221
секреторной и двигательной функций органов пищеварения возможны при
механических, химических и термических влияниях пищи.
Механическое щажение достигается за счет измельчения пищи, а также
специального способа ее тепловой обработки (варка на пару, в воде). Оно
достигается также путем использования продуктов, содержащих минимальное
количество клетчатки. Например, картофель, яблоки содержат мало клетчатки,
а капуста, свекла — много.
Химическое щажение достигается путем исключения из пищи некоторых
компонентов или уменьшения их количества. Например, при подагре
исключаются блюда, богатые экстрактивными веществами, при поражении
почек — острые, кислые, соленые и др.
Термическое щажение — это исключение сильных термических
раздражителей (очень холодной или очень горячей пищи). Температура горячей
пищи не должна превышать 60°С, холодной — не ниже 15°С. Изменяя
количество и качество химических и механических раздражителей, а также
температуру пищи, можно влиять на сокоотделительную, моторную и
эвакуационную функции желудка и кишечника.
Например, быстро покидают желудок: молоко, молочные продукты, яйца
всмятку, фрукты, ягоды. Медленно перевариваются: свежий хлеб, тугоплавкие
жиры, жареное мясо, бобовые, яйца, сваренные вкрутую. Выраженным
сокогенным действием обладают экстрактивные вещества мяса, рыбы, грибов
(бульоны), а также сыр, специи, соки, капуста, огурцы, копчености. Слабым
сокогонным действием обладают молочные продукты, вареные овощи и
фрукты. Послабляющее действие оказывают чернослив, растительное масло,
ксилит, сорбит, холодные овощные соки, сладкие напитки, кефир, холодная
минеральная вода, хлеб из муки грубого помола. Закрепляющим действием
обладают горячие блюда, кисели, рисовая и манная каши, мучные блюда,
крепкий чай, кофе, какао, шоколад.
6. Использование в питании методов тренировки, разгрузки и
контрастных дней. В лечебном питании необходимо избегать поспешного