средней величине нагрузки. Глубина развивающегося утомления при одной и той же нагрузке зависит от степени
адаптации человека к определѐнному виду деятельности и его тренированности, физического и психического состояния
работающего, уровня мотиваций и нервно-эмоционального напряжения. При физическом труде, тренировках любой
тяжести (интенсивности), а также умственном труде утомляемость тем больше, чем ниже уровень общей физической
работоспособности.
ОСОБЕННОСТИ ГЛАДКИХ МЫШЦ.
Большинство гладких мышц располагается в стенках кровеносных сосудов и полых внутренних органов: это
желудок, кишечник, выносящие протоки пищеварительных желѐз, мелкие бронхи, мочевой пузырь и мочеточники и т.д.
В типичном варианте они образуют два мышечных слоя: внутренний циркулярный и наружный продольный. Актин и
миозин в гладких мышцах расположены не так упорядоченно, как в скелетных, и поэтому в них нет поперечнополосатой
исчерченности. По сравнению со скелетными гладкие мышцы расходуют меньше энергии, они лучше приспособлены
для продолжительных сокращений и очень медленно утомляются. Их одиночные сокращения продолжительны, они
могут длиться несколько секунд, а тетанус в гладких мышцах возникает при малой частоте стимуляции - около 1,5-2 Гц.
Длительное тоническое сокращение гладких мышц не приводит (в отличие от скелетных) к быстрому развитию
утомления, что связано с особенностями энергетического обмена.
Гладкие мышцы иннервирует вегетативная нервная система, деятельность которой не подчинена сознательному
контролю и является непроизвольной. Контроль за сокращениями гладких мышц в большинстве случаев осуществляют
оба отдела вегетативной нервной системы - симпатический и парасимпатический, причѐм характер их влияний на
сокращения гладких мышц обычно противоположен. Кроме того, деятельность гладких мышц регулируют гуморальные
и местные механизмы.
У некоторых гладких мышц, например, управляющих шириной зрачка или сокращениями мускулатуры
семявыносящего протока, отдельно иннервируется каждое волокно, что позволяет им сокращаться относительно
быстро. Но у большинства гладких мышц лишь немногие волокна образуют синапсы непосредственно с вегетативными
нейронами. Вслед за возбуждением таких волокон сигналы к соседним с ними передаются электротонически - через
щелевые контакты или электрические синапсы.
Гладкие мышцы способны сами спонтанно генерировать возбуждение - это их свойство называется автоматией.
Даже при отсутствии каких-либо нервных или гуморальных влияний некоторые волокна (их называют водителями
ритма или пейсмекерами) периодически деполяризуются до критического уровня, а возникшее возбуждение
распространяется через щелевые контакты на соседние клетки. После этого гладкие мышцы медленно сокращаются.
Гладкие мышцы отличаются пластичностью - способностью приспосабливаться к растяжению, а не отвечать на
него, как скелетные мышцы, немедленным сокращением. Например, при наполнении мочевого пузыря его стенки
растягиваются без ответного сокращения мышц, и за счѐт этого давление в пузыре повышается не сильно.
Медленные ритмические сокращения гладких мышц желудочно-кишечного тракта постоянно перемешивают
съеденную пищу с пищеварительными соками. Особые формы сокращений - перистальтические волны продвигают еѐ,
мощные циркулярные слои волокон - мышечные жомы - регулируют это продвижение, а также выделение в просвет
кишечника пищеварительных секретов поджелудочной железы и печени. Тонус гладких мышц сосудов поддерживает
необходимую величину кровяного давления.