Контрольная работа-Анатомический анализ низкого старта спринтера
Подождите немного. Документ загружается.
Контрольная работа на тему
«Анатомический анализ низкого старта
легкоатлета»
студентка 3 курса ИЗДО
факультет АФК
группа 11-а
Новикова И.А.
План рассмотрения:
I. Описание положений и движений тела.
Оценивается:
симметричность положения
наличие и вид опоры
взаиморасположение частей тела
II. Характеристика с позиции законов механики.
Рассматривают:
действующие силы
положение центра тяжести
положение центра объема
величина удельного веса тела
площадь опоры
вид равновесия
условия сохранения равновесия
III. Работа двигательного аппарата.
положение или движение отдельных звеньев в суставах
состояние и характер работы отдельных групп мышц
IV. Состояние регуляторных систем.
Оценка состояния включает:
определение формы грудной клетки
состояние межреберных мышц
положения и экскурсии диафрагмы
состояния мышц живота
V. Определение влияния положений или движений тела на орга-
низм.
2
Описание положений и движений тела.
Для быстрого выхода со старта используются стартовые колодки.
Передняя колодка – на расстоянии 1–1,5 стопы от линии старта, задняя – на
длину голени от передней. Расстояние между колодками по ширине – 10–184см.
Бегун подходит к колодкам, встает перед ними, опускается на руки
впереди стартовой линии, упирается ногой в заднюю колодку. Другой,
сильнейшей, ногой он упирается в переднюю колодку, опускается на колено
стоящей сзади ноги и устанавливает кисти вплотную к стартовой черте на
ширине плеч или чуть шире.
В этом положении туловище расположено почти горизонтально к опорной
поверхности.
Руки выпрямлены, разогнуты в локтевых суставах, согнуты в плечевых
суставах. Руки у линии соприкасаются пальцами кистей с опорной поверхностью
и опираются на большой,4 указательный и средний пальцы, большие пальцы
обращены друг к другу. 4
Нижние конечности согнуты в тазобедренных и коленных суставах.
Толчковая нога вынесена несколько вперед. Стопы находятся по отношению к
голени почти под прямым углом, соприкасаются подошвенной поверхностью со
стартовыми колодками, а пальцами — с грунтом.
Спина чуть округлена (увеличен грудной кифоз), голова держится прямо,
шея не напряжена(шейный лордоз не изменен), взгляд устремлен вниз-вперед.
Вес тела распределен на все точки опоры.
Рассмотрение положение центра объема и величины удельного веса тела
для данного случая не критично.
Характеристика с позиции законов механики.
Площадь опоры тела спринтера в стартовом положении образована
площадью соприкосновения с опорной поверхностью дистальных фаланг
пальцев кисти, площадью подошвенных поверхностей стоп, а также площадью
пространства, заключенного между кистями и стопами. О.ц.т. тела находится
3
выше площади опоры. Следовательно, равновесие ограниченно устойчивое.
Вертикаль, опущенная из него, проходит вблизи от переднего края опоры.
Передний угол устойчивости очень мал по сравнению с задним. Поэтому степень
устойчивости тела вперед незначительна и создает выгодные условия для
перехода к движению. Угол устойчивости назад гораздо больше,
следовательностепень устойчивости в этом направлении сравнительно велика.
Центр массы не только опущен вниз, но и смещен вперед. За точку опоры.
Независимо от расстановки колодок4 и антропометрических данных
спринтера, углы между бедром и голенью соответственно 100 - 130°. Плечи444
подаются44 вперед, тяжесть тела распределена на 4 опорные точки.
Сила тяжести направленна вниз и в основном действует на сжатие. Сила
реакции опоры (противодействие опорной поверхности при давлении на нее)
приложена в точке опоры, равна силе тяжести и направлена противоположно ей.
Работа двигательного аппарата.
Специфика стартового положения спринтера обусловлена тем, что
благодаря особому взаимному расположению частей тела достигается
предварительное растяжение тех групп мышц, которые максимально
сокращаются в момент отталкивания при старте (мышцы, разгибающие
туловище, бедро, голень и сгибающие стопу).
Сжатие испытывают нижние и верхние конечности, ступни, мышцы,
позвоночный столб; Растяжение – связки, сухожилия, мышцы; Изгиб –
позвоночник, кости таза, конечности; кручение – кисти рук, несколько туловище
в пояснице. Мышцы, сжатые, как пружина, распрямляясь, дают атлету мощный
стартовый импульс благодаря переходу к движению, используя запас
потенциальной энергии сжатых мышц бедер и спины.
Благодаря моменту силы тяжести возникающей в тазобедренном,
коленном и голеностопном суставах, мышцы противодействующие силе тяжести
(сгибатели голеностопного сустава, разгибатели коленного и тазобедренного
сустава) растягиваются.
4
Мышцы разгибатели туловища несколько растянуты, за счет напряжения
мышц сгибателей туловища (прямая и косые мышцы живота,грудиноглючично
сосцевидная) что способствует более эффективному выходу спринтера при
старте.
Голова удерживается за счет напряжения мышц-разгибателей шеи и
головы (мышцы задней поверхности шеи, глубокие мышцы затылочной области
и мышцы, разгибающие шейный отдел позвоночного столба).
Свободная верхняя конечность характеризуется напряжением мышц
разгибателей предплечья, плеча, кисти, пальцев, большого пальца.
В поясе верхних конечностей лопатка фиксируется в приведенном
положении к позвоночному столбу благодаря сокращению ромбовидных мышц,
трапециевидной и широчайшей мышцы спины, дельтовидная мышца фиксирует
ключицу и лопатку к плечевой кости. В области плечевого сустава напряжены
все мышцы, окружающие его. Большая и малая грудные мышцы, а также
передняя зубчатая удерживают туловище спереди; большая и малая круглые,
подостная и предлопаточная мышцы, а также длинная головка трехглавой
мышцы плеча — сзади. В области лучезапястного сустава силе тяжести
противодействуют мышцы-сгибатели кисти и пальцев, которые работают при
дистальной опоре, фиксируя положение предплечья относительно кисти.
Локтевой сустав укреплен мышцами-разгибателями предплечья, так как сила
тяжести стремится согнуть руку в локтевом суставе.
Наличие опоры в области верхних конечностей несколько уменьшает
нагрузку на мышцы нижних конечностей. Мышцы верхних конечностей
выполняют работу при дистальной опоре. Большая площадь фиксации мышц на
костях при дистальной опоре обеспечивает возможность проявления и большей
силы.
Состояние регуляторных систем.
Затруднений для дыхания в стартовом положении спринтера нет. Грудная
клетка не изменена. Мышцы живота несколько напряжены. Практически не
изменяется положение сердца, желудка, поперечной ободочной кишки и других
5
органов, что создает благоприятные условия для их функционирования. Отток
крови и лимфы не нарушен.
Определение влияния положений или движений тела на организм.
Напряженное положение, мобилизирует внимание человека, создает
наиболее благоприятные условия для выполнения движений и перемещений
человека. Способствует тренировке способности группироваться.
6