Движения рук
1) Переводы из одного основного положения в другое
а ) И з подготовительного положения в 1-е основное.
У парней — руки поднимаются невысоко в стороны, кисти,
дойдя до уровня талии, поворачиваются ладонями вперед, руки
сгибаются в локтях и круговым движением переводятся в 1-е
основное положение.
У девушек — руки поднимаются вдоль корпуса, причем кисти
постепенно сжимаются в кулачки и переводятся в 1-е основное
положение •—■ «подбоченившись».
б ) И з 1-го основного положения в 3-е
(раскрывание рук в стороны)
Руки из 1-го положения поднимаются вперед, до 2-го положе-
ния, и, сделав небольшой полукруг, раскрываются широко в
стороны, останавливаясь в 3-м положении.
При движении рук вперед необходимо следить за тем, чтобы
кисти рук не соприкасались друг с другом. Взгляд направлен на
правую или левую кисть руки.
в ) Из 3-го положения в 4-е (жен.)
Руки из 3-го положения мягко опускаются ладонями вниз и
через подготовительное положение, продолжая подниматься
впереди корпуса снизу вверх, перекрещиваются ниже груди в 4-
м положении (2-й вариант). Движение выполняется медленно,
задумчиво, немного с грустинкой. Голова следует за движением
рук или остается опущенной вниз, склонившись к правому или
левому плечу.
г ) И з 3-го положения в 1-е («подбочениться»)
Руки сгибаются в локтях, кисти, совершая движение по полу-
кругу вперед, ниже уровня локтя, а затем вниз, кладутся кулач-
ками (у девушек) или ладонями (у парней) сбоку на талию, то
есть в 1-е положение. Локти при этом движении должны оста-
ваться на одном уровне.
Все переводы рук из одного основного положения в другое
могут выполняться обеими руками одновременно или поочеред-
но каждой рукой; другая рука остается в прежнем положении.
Например, из 1-го основного положения — «подбоченившись»
Методические советы по изучению