
Алексей Валентинович Фалеев: «Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам»
Как здесь не вспомнить Альберта Беклза, который впервые подошел к штанге в 35 лет, а в
53 года выиграл свой первый профессиональный чемпионат мира по бодибилдингу и попал на
Олимпию, где сразу оказался в десятке лучших. И это был не предел, в 62 года он выиграл
профессиональный турнир по бодибилдингу «Ниагара Фолз».
Такие чемпионы, как Беклз понимают ценность терпения. Они знают, что «Москва не
сразу строилась», и телосложение мирового класса тоже в один день не построишь. Они ставят
цели, а затем придумывают тренировки, которые позволят им достичь их целей. А потом
непрерывно работают, чтобы достичь этих целей. В течение 20 лет. И добиваются успеха.
Но это все, конечно, примеры, которые, хоть и у всех на виду, но они книжные. Гораздо
большее впечатление производит то, что вы видите собственными глазами.
Мне вспоминается отзыв одного бодибилдера, который с восторгом рассказывал на одном
из форумов: " Полгода назад пришёл к нам в зал дедок лет под 65–70. С бородкой, треники
синие шерстяные с лампасами, в них рубашка в клеточку заправлена, чешки на ногах… Всё как
надо, короче. Подходит к нам на помост. Ребята приседают. На штанге – 120 кг. Он так вежливо
попросил, подошёл… Все затаили дыхание – готовы спасать деда. Я уже представляю, как буду
ему искусственное дыхание с его бородой делать… Так он раз-раз и… присел! Да так глубоко!
Да на 5 раз! А потом ещё и 150 кг на 3 раза!
Мы потом у него спросили, в чём, мол секрет… А он был простым советским
легкоатлетом… Вот так вот, господа бодибилдеры"
Или вот еще показательный пример.
В последнее время на соревнованиях Волгоградской области выступает Лидия Климовна
Бочарникова, которой в этом году исполнились 72 года. Раньше она никогда не занималась
никакими видами спорта, 14 лет назад овдовела и это печальное событие сильно подорвало
здоровье женщины, возрастные болезни дали о себе знать.
О том, что произошло в дальнейшем, пишет Волгоградская газета «Жизнь» (12.10.2005):
"Как-то, заглянув в гости к соседям, Лидия Климовна по обыкновению принялась
жаловаться на неважное состояние – мол, там болит, да тут ломит. Муж соседки, который
работал тренером в местном атлетическом клубе «Атлант», заслышав о проблемах знакомой,
посоветовал ей зайти в спортивный зал. Лидия Климовна, недолго думая, согласилась.
– У меня тогда и в мыслях не было, чтобы записаться на регулярные занятия, – со смехом
признается сейчас Бочарникова. – Просто дай, думаю, зайду, посмотрю, как там. А уж скажи
мне кто тогда, что я не на шутку заболею «железом», буду участвовать в областном первенстве,
да еще и выиграю, я бы ни за что не поверила!
Но, однажды взявшись за рифленый гриф штанги, испытав пьянящую радость от
преодоления собственной слабости и ощутив неожиданный прилив, казалось бы, безвозвратно
ушедших вместе с молодостью, сил, пенсионерка всей душою «прикипела» к тяжелой атлетике.
Тренер, с удивлением наблюдая за чудесным преображением еще недавно жаловавшейся
на артриты-склерозы соседки, взял ее тренировки под личный контроль. И успехи не заставили
себя долго ждать. Сейчас Лидия Климовна Бочарникова – многократный призер областных
соревнований по пауэрлифтингу. От ее грамот и дипломов рябит в глазах, причем занимает
старейшая в области «спортсвумен» исключительно первые и вторые места! За победу в
очередном областном первенстве в силовом троеборье, которое состоялось в мае этого года,
Лидия Климовна была награждена памятной медалью и денежным призом в семь тысяч рублей.