Динамика ОФП и СФП юношей 15-17 лет, занимающихся в секции по волейболу
Подождите немного. Документ загружается.
Динамика ОФП и СФП юношей 15-17 лет,
занимающихся в секции по волейболу
1
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение…………………………………………………………………………..3
Общая характеристика работы………………………………………………..5
Глава 1 Анализ научно методической литературы………………………....7
1.1 Анатомо-физиологические особенности юношей 15- 17
лет……………………………………………………………………….....7
1.2 Развитие двигательных способностей у юношей 15- 17
лет…………………………………………………………………………12
1.3 Структура и содержание занятий в секциях по
волейболу………………………………………………………………...14
1.3.1 Цель, задачи и методы организации работы в секции по
волейболу………………………………………………………………….14
1.3.2 Краткое содержание изучаемого курса первого года
обучения…………………………………………………………………...17
1.3.3 Краткое содержание изучаемого курса второго года
обучения…………………………………………………………….……..19
Глава 2 Методы и организация исследования……………………………..23
2.1 Методы исследования………………..………………………………….23
2.2 Организация исследования………………………………………...........26
Глава 3 Анализ результатов исследования…………………………………28
3.1 Исходный уровень развития общей физической подготовленности и
специальной физической подготовленности юношей 15- 17 лет,
занимающихся в секции по
волейболу………………………………………………………………………...28
3.2 Динамика развития общей физической подготовленности и
специальной физической подготовленности юношей 15- 17 лет,
занимающихся в секции по
волейболу………………………………………………………………………...29
Выводы…………………………………………………………………………..36
Список литературы……………………………………………………….........38
Приложение……………………………………………………………………..41
2
ВВЕДЕНИЕ
Государственная политика Республики Беларусь направлена на то,
чтобы молодое поколение росло физически развитым, жизнерадостным,
готовым к труду и защите Родины. По данным Министерства
Здравоохранения Республики Беларусь за последние десятилетия
наблюдается снижения уровня здоровья школьников, особенно детей
старшего школьного возраста. Причинами создавшейся ситуации может быть
сокращение времени, отведённого на физическое воспитание в школе, низкая
мотивация к занятиям физической культурой[12].
Это обусловлено научно-техническим прогрессом, компьютеризацией
учебного процесса и досуга, которые существенно меняют характер
жизнедеятельности и связанные с ней функционирования всех систем
организма детей [12].
Для решения существующей проблемы необходимо повысить
эффективность физического воспитания школьников. Наряду с укреплением
здоровья, закаливания, повышение работоспособности учащихся, знаний в
области гигиены, медицины, физической культуры и спорта должна быть
решена задача повышения эффективности проведения секционных
занятий[21].
Одним из наиболее доступных видов внеклассной работы в школе
являются секционные занятия по волейболу. В процессе развития волейбола
совершенствовались правила игры, техника и тактика, появились
разновидности вида спорта, интерес к нему различных категорий населения,
особенно школьников. Современный волейбол, олимпийский и
профессиональный, необыкновенно зрелищная и захватывающая игра. Это
силовая подача в прыжке, мощные попадающие удары у сетки и с задней
линии, виртуозные защитные действия при блокировании и в поле, сложные
тактические комбинации с участием игроков передней и задней линии.
Во время игры создаются благоприятные возможности для проявления
смекалки, ловкости, силы, быстроты, выносливости, волевых качеств,
3
взаимопомощи и других свойств личности, то есть тех качеств, умений и
навыков, которые необходимы в жизни, полезны в трудовой и общественной
деятельности. Волейбол включен в программы по физической культуре для
учреждений общего образования, начального, среднего и высшего
профессионального образования.
Таким образом, игра в волейбол способствует развитию мышечного
аппарата, помогает выработать такие жизненно необходимые физические
качества, как быстроты, ловкости выносливости, укрепляет дыхательную и
сердечно-сосудистую систему, снижает умственную усталость. Волейбол
приучает к коллективным действиям, дисциплине, подчинят свои интересы
общим [21].
4
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Актуальность
Актуальность темы заключается в решении проблемы дефицита
двигательной активности учащихся, повышение интереса к занятиям.
Волейбол, как спортивная игра, характеризуется очень высокой, по
сравнению с другими видами спорта, эмоциональной и интеллектуальной
насыщенностью, является средством активного отдыха. В результате
тренировок увеличивается подвижность нервных процессов, повышается
координация деятельности различных отделов центральной нервной системы
(ЦНС), сокращение и расслабление мышц-антогонистов, так же содействуют
развитию силы воли, выдержки, дисциплины, воспитывают чувство
товарищества и взаимной помощи открывают широкие возможности для
проявления и развития творческой инициативы.
В целом волейбол способствует развитию многих качеств и навыков,
необходимых в дальнейшей производственной деятельности. Это вполне
заслуженно ставит волейбол на одно из первых мест среди средств
физического воспитания [21].
Цель исследования: выявить динамику общей физической
подготовленности (ОФП) и специальной физической подготовленности
(СФП) юношей 15-17 лет занимающихся в секции по волейболу
Задачи исследования:
1. Изучить анатомо-физиологические особенности юношей старшего
школьного возраста
2. Изучить уровень развития физических качеств юношей 15- 17 лет
3. Изучить структуру и содержание занятий в секции по волейболу
4. Изучить динамику двигательных способностей юношей 15- 17 лет
занимающихся в секции по волейболу.
5
Объект исследования: учебно – тренировочный процесс занятий в секции
по волейболу
Предмет: физическая подготовленность юношей 15-17 лет занимающихся в
секции по волейболу
Методы исследования:
1. Анализ научно - методической литературы
2. Контрольно - педагогические испытания
3. Педагогический эксперимент
4. Методы математической статистики
6
ГЛАВА 1 АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Анатомо-физиологические особенности юношей 15-17 лет
Старший школьный возраст частично охватывает подростковый
возраст и частично юношеский.
Специфика этого этапа развития, в частности подросткового возраста, в
значительной мере определяется важнейшим биологическим фактором –
половым созреванием [16].
В связи с существенными изменениями на этом этапе онтогенеза
перестройками организма, связанными с половым созреванием, особо
выделяют так называемый переходный период или пубертат. В нем
различают следующие этапы:
1. Препубертатный период (12 – 13 лет);
2. Собственно – пубертатный период, протекающий в две фазы: первая
фаза - мальчики 13 – 15 лет, вторая фаза – мальчики 15 – 17 лет;
3. Постпубертатный период (юношеский возраст) [17].
В старшем школьном возрасте значительное развитие отмечается во
всех высших структурах центральной нервной системы. К периоду половой
зрелости масса головного мозга по сравнению с весом мозга новорожденного
увеличивается в 3,5 раза у юношей. До 13 – 15 лет продолжается развитие
промежуточного мозга. Происходит рост объема и нервных волокон
таламуса, дифференцирование ядер гипоталамуса. К 15- летнему возрасту
взрослых размеров достигает мозжечок.
У 13 – летних подростков существенно улучшается способность к
переработке информации, быстрому принятию решений, повышение
эффективности тактического мышления. Плавное улучшение мозговых
процессов у учащихся нарушается по мере вступления их в период полового
7
созревания – у девочек в 11 – 13 лет, у мальчиков в 13 – 15 лет. Этот
период характеризуется ослаблением тормозных влияний коры на
нижележащие структуры и «буйством» подкорки, вызывающим сильное
возбуждение по всей коре и усиление эмоциональных реакций у подростков.
Возрастает активность симпатического отдела нервной системы и
концентрация адреналина в крови. Ухудшается кровоснабжение мозга. Такие
изменения ведут к нарушению тонкой мозаики возбужденных и
заторможенных участков коры, нарушают координацию движений,
ухудшают память и чувство времени. Поведение подростков становится
нестабильным, часто немотивированным и агрессивным. Временно
усиливается роль правого полушария в поведенческих реакциях. У подростка
ухудшается деятельность второй сигнальной системы (речевые функции),
повышается значимость зрительно пространственной информации.
Отмечаются все виды внутреннего торможения, затрудняется образование
условных рефлексов, закрепление и переделка динамических стереотипов
[2].
Гормональные и структурные перестройки переходного периода
замедляют рост тела в длину, снижают темпы развития силы и выносливости.
С окончанием этого периода перестроек в организме (после 15 лет у
мальчиков) снова усиливается ведущая роль левого полушария головного
мозга, налаживаются корково – подкорковые отношения с ведущей ролью
коры. Переход от возраста подростков к юношескому возрасту знаменуется
возросшей ролью переднелобных третичных полей и переходом
доминирующей роли от правого к левому полушарию (у правшей). Это
приводит к значительному совершенствованию абстрактно – логического
мышления, развитию второй сигнальной системы и процессов
экстраполяции. Деятельность центральной нервной системы вплотную
приближается к взрослому уровню. Однако еще отличается меньшими
функциональными резервами, более низкой устойчивостью к действию
высоких умственных и физических нагрузок [17].
8
У подростка заметно повышается острота зрения, расширяется поле
зрения, улучшается бинокулярное зрение, совершенствуется различение
цветовых оттенков. Глубинное зрение продолжает развиваться до 16 – 17 лет,
когда оно достигает конечных величин, а светочувствительность
увеличивается до 20 – летнего возраста.
В 15 – 16 лет еще часто проявляется недостаточная способность к
сохранению равновесия на подвижной опоре. После 16 лет способность
поддерживать равновесие значительно улучшается и стабилизируется.
В подростковом и юношеском возрасте усиливаются
вестибуловегетативные реакции симпатического типа, вызывающие
повышение частоту сердечных сокращений. В результате вестибулярных
нагрузок возникают различные эмоциональные реакции, замедляется течение
субъективного времени, что нарушает оценку временных интервалов.
В 16 лет точность различения мышечных напряжений практически не
отличается от уровня взрослых людей. Благодаря четкому восприятию
проприоцептивной информации увеличивается способность к управлению не
только отдельными мышцами, но даже отдельными двигательными
единицами.
Значительные перемены происходят в длине, массе, составе и
пропорциях тела, в функционировании различных органов и систем. Вес
мышечной массы достигает к 15 годам 32% веса тела, а к 17 – 18 годам –
взрослого уровня (44%). В возрасте 8 – 18 лет значительно изменяется длина
и толщина мышечных волокон. Происходит созревание быстрых утомляемых
гликолитических мышечных волокон и с окончанием переходного периода
устанавливается индивидуальный тип соотношения медленных и быстрых
волокон в скелетных мышцах [16].
Созревание опорно–двигательного аппарата и центральных
регуляторных механизмов обеспечивает развитие важнейших качественных
характеристик двигательной деятельности.
9
На протяжении старшего школьного возраста происходят изменения в
крови, кровообращении, дыхании. Увеличивается количество эритроцитов и
гемоглобина, снижается количество лейкоцитов. В старшем школьном
возрасте полностью формируется система кровообращения. Растут масса и
объем сердца. Масса сердца по сравнению с весом сердца новорожденного
увеличивается к 16 годам в 11 раз. Увеличивается минутный объем крови,
снижается частота сердечных сокращений.
Совершенствуется система дыхания. Увеличивается длительность
дыхательного цикла и скорость вдоха, продолжительнее становится выдох.
Возрастает дыхательный объем, снижается частота дыхания в 1 минуту. К 16
– 17 годам развитие дыхательных функций в основном завершается.
К старшему школьному возрасту все основные функции завершает свое
развитие пищеварительная система.
В старшем школьном возрасте увеличиваются градиенты температуры
кожи от туловища к дистальным отделам конечностей. Становятся более
выраженными суточные колебания температуры тела. Снижается значение
химической терморегуляции и повышается роль физической.
На протяжении старшего школьного возраста происходят перемены в
обмене веществ и энергии. Уменьшается преобладание процессов
ассимиляции над процессами диссимиляции.
Увеличение массы тела и повышение двигательной активности
вызывают нарастание суточных энерготрат [2].
К подростковому возрасту сформированы все основные механизмы
управления движениями, свойственные взрослому организму – рефлекторное
кольцевое управление с системой обратных связей и программное
управление по механизму центральных команд.
Достигается высокий уровень сочетания двигательных и вегетативных
реакций.
10