Булгакова Н.Ж. Водные виды спорта
Подождите немного. Документ загружается.
3.2. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ СИНХРОННОГО
ПЛАВАНИЯ
Официальное международное признание этот вид водного
спорта получил в 1952 г., когда состоявшийся в Хельсинки в дни
XV Олимпийских игр Конгресс Международной федерации лю-
бительского плавания (FINA) закрепил за новым видом название
«синхронное плавание», признав его перспективной спортивной
дисциплиной, и создал Комитет по синхронному плаванию FINA.
В 1956 г. на очередном заседании Комитета FINA, проведенном
во время Олимпиады в Мельбурне, были утверждены п е р в ы е
международные п р а в и л а с о р е в н о в а н и й по синхронному
плаванию, в которых были зафиксированы:
1) основные требования к исполнению обязательной и произ-
вольной программ;
2) критерии оценки исполнительского мастерства;
3) классификационные нормативы.
В конце 1950-х — в 1960-е гг. международные соревнования по
синхронному плаванию проходили в Северной Америке (США,
Канада, Мексика, Куба) и в Европе (Голландия, Германия, Ав-
стрия). В эти годы лучшие спортсмены многих стран не только
боролись друг с другом за призовые места, но и отстаивали со-
вместными усилиями синхронное плавание как спорт с большим
будущим перед мировым общественным мнением.
В 1970-е гг. пришло еще большее признание. В 1973 г. в Белграде
(Югославия) состоялся / чемпионат мира по водным видам спорта,
в регламент которого было включено синхронное плавание. Уча-
ствовали синхронистам из 15 стран. Особого успеха добились спорт-
сменки США, завоевавшие золотые медали во всех видах про-
граммы; серебряные и бронзовые награды поделили между собой
спортсменки Канады и Японии.
В 1974 г. в Амстердаме синхронное плавание начало свою исто-
рию и на чемпионатах Европы по водным видам спорта — там во
всех трех видах программы блистали спортсменки из Великобри-
тании.
В 1980 г. на очередной сессии МОК, проводимой в Москве в
дни XXII Олимпиады, было принято решение о включении син-
хронного плавания в регламент XXIII Олимпийских игр.
Дебют отечественного синхронного плавания на международ-
ной арене состоялся в 1981 г. на чемпионате Европы по водным
видам спорта в Сплите (Югославия). Молодой советской команде
было еще очень далеко до сильнейших, но об эмоциональной
заразительности солистки Татьяны Хайцер, занявшей 7-е место,
писали югославские газеты, а дуэт Татьяна Хайцер — Ирина По-
132
хемкина стал шестым и принес первое в истории нового вида спорта
очко национальной сборной команде страны.
На Олимпийских играх синхронное плавание дебютировало в
1984 г. в Лос-Анджелесе (США). Официальные состязания прохо-
дили только среди дуэтов. На первый олимпийский старт вышли 50
спортсменок из 21 страны. Первыми олимпийскими чемпионами
стали хозяева Олимпиады: дуэт Трейси Руиз — Кэнди Кости.
В 1988 г. на XXIV Олимпиаде в Сеуле (Южная Корея) Каролин
Валдо (Канада) стала первой олимпийской чемпионкой среди
солисток, набрав максимальную за всю предшествующую историю
синхронного плавания сумму баллов — 200, 150. В борьбе за
золотые медали в остром соперничестве американских и канадских
дуэтов победили спортсменки из Канады: Каролин Валдо —
Мишель Камерон. Советский дуэт Мария Черняева — ТатьянаТи-
това занял 6-е место.
В 1989 г. на чемпионате Европы в Бонне (ФРГ) первое «золото»
для советской команды завоевала Кристина Фаласиниди в состя-
заниях солисток.
В 1990 г. в Дечензано (Италия) был проведен Суперкубок Ев-
ропы с участием 10 стран. Команда России — Ольга Седакова
(соло), Ольга Седакова — Гана Максимова (дуэт) и группа — была
первой во всех видах программы и стала победителем сорев-
нований.
В 1991 г. на чемпионате Европы в Афинах (Греция) команда
России по синхронному плаванию впервые завоевала золотые ме-
дали во всех трех видах программы. Ольга Седакова впервые стала
абсолютной чемпионкой Европы.
В 1992 г. на XXV Олимпийских играх в Барселоне (Испания)
золотые медали были вручены спортсменкам из США: за сольное
выступление Кристин Бабб, среди дуэтов — сестрам Карин и Саре
Джозефсон. Россиянки Ольга Седакова (соло) и Ольга Седакова —
Анна Козлова (дуэт) стали четвертыми.
На протяжении следующего олимпийского цикла на европей-
ских соревнованиях российские спортсменки лидировали практи-
чески во всех видах программы, однако в число мировых лидеров
синхронного плавания им удалось войти лишь однажды: в 1995 г.
на Кубке мира, проведенном в преддверии Олимпиады в Атланте,
россиянки стали третьими во всех видах программы.
В 1996 г. на XXVI Олимпийских играх в Атланте (США) ра-
зыгрывался только один комплект наград — среди групп. «Золо-
то» завоевали синхронистки США, «серебро» — Канады, «бронзу»
— Японии. Национальная сборная команда России заняла
четвертое место.
В Атланте на очередном заседании МОК было принято реше-
ние: на Олимпиаде 2000 г. в Сиднее предоставить возможность
бороться за медали в синхронном плавании дуэтам и группам.
133
С 1997 г. отечественное синхронное плавание стало побеждать в
крупнейших мировых соревнованиях. В Гуаньчжоу (Китай) наци-
ональная команда России в первый раз завоевала Кубок мира по
синхронному плаванию.
В 1998 г. в Перте (Австралия) на чемпионате мира по водным
видам спорта синхронистки России впервые победили во всех видах
программы (соло, дуэт, группа), Ольга Седакова стала абсолютной
чемпионкой мира.
Тем самым, общим итогом многолетних усилий тренеров,
спортсменов, специалистов синхронного плавания России стали
коренные изменения в расстановке сил в этом виде водного спорта
в мире. Представительницы отечественного синхронного плавания
получили реальный шанс для успешной борьбы за олимпийскую
победу и сумели реализовать его в 2000 г.
Золотые медали чемпионов XXVII Олимпийских игр 2000 г. в
Сиднее завоевали: дуэт: Ольга Брусникина — Мария Киселева;
группа: Елена Азарова, Ольга Брусникина, Юлия Васильева, Ольга
Васюкова, Мария Киселева, Ольга Новокщенова, Ирина Пер-шина,
Елена Соя, запасная: Елена Антонова.
3.3. ТЕХНИКА СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ
3.3.1. Общая характеристика классификационных
фигур синхронного плавания
На сегодняшний день в классификации FINA насчитывается
более 170 фигур. Периодически появляются новые фигуры или их
модификации. Фигуры синхронного плавания делятся на четыре
категории (группы), сформированные на основе характерного
координационного признака.
В I категории определяющим техническим элементом является
позиция «угол вверх». Во II категории фигуры объединены испол-
нением круговых движений. III категорию составляют фигуры, в
основе которых лежат обороты вокруг поперечной оси. IV категорию
называют «шаговой», так как в ней наиболее часто встречаются
шаги и шпагаты.
Существуют также фигуры с неясно выраженным основным
координационным признаком.
В синхронном плавании выделяются горизонтальные и верти-
кальные положения тела. Горизонтальные положения делятся на
позиции: «на спине», «на груди», «на боку»; вертикальные — на
позиции: «вертикаль» (головой вверх) и «обратная вертикаль» (го-
ловой вниз).
134
3.3.2. Основные позиции в синхронном плавании
«На спине». Спортсменка находится в горизонтальном положе-
нии на поверхности воды. Туловище выпрямлено, ноги вместе,
носки оттянуты. Лицо обращено вверх. Руки располагаются у бе-
дер (рис. 3.1, а) или за головой (рис. 3.1, б).
«На груди». Спортсменка находится в горизонтальном положе-
нии на поверхности воды. Ноги вместе, носки оттянуты. Лицо может
быть приподнято или опущено в воду. Руки располагаются у бедер
(рис. 3.2, а) или за головой (рис. 3.2, б). При расположении рук у
бедер допускается легкий прогиб в пояснице.
«На боку». Спортсменка находится в
горизонтальном положении на левом или
правом боку. Туловище выпрямлено или
слегка прогнуто в пояснице. Голова (верх-
няя половина лица), бедро и стопа верх-
ней ноги находятся у поверхности воды. Руки располагаются: одна
(верхняя) у бедра, другая (нижняя) вытянута за головой парал-
лельно поверхности воды (рис. 3.3).
«С ногой, согнутой в колене». Позиция встречается в положе-
ниях спортсменки на спине (рис. 3.4, а) пли на груди (рис. 3.4, б). В
обоих случаях одна нога вытянута, а другая согнута в коленном
суставе и прижата большим пальцем стопы к внутренней стороне
вытянутой ноги на уровне колена (можно чуть выше). Руки вы-
полняют поддерживающие гребки у бедер.
«Угол вверх». Спортсменка находится в горизонтальном положе-
нии на спине. Одна нога вытянута вверх перпендикулярно поверх-
135
«Прогнувшись». Туловище спортсменки находится в прогнутом
положении на поверхности воды (рис. 3.14, а) или под поверхно-
стью воды. Голова, таз и ноги располагаются по дуге воображае-
мой окружности. Руки одна у живота другая за головой или две
руки за головой выполняют поддерживающие или продвигающие
гребки (рис. 3.14, б).
«Вертикаль». Спортсменка находится в положении обратной
вертикали (вниз головой). Ноги соединены. Бедра, голени и стопы
составляют с туловищем и головой прямую линию. Высота ног над
водой зависит от мастерства исполнения. Руки выполняют
поддерживающие гребки (рис. 3.15, а). Разновидность: «вертикаль
в погружении» (рис. 3.15, б).
«Вертикаль с ногой, согнутой в колене». Спортсменка находит-
ся в положении обратной вертикали. Одна нога вытянута вверх
перпендикулярно поверхности воды и составляет с туловищем и
головой прямую линию. Другая нога согнута в коленном и тазо-
бедренном суставах; большой палец плотно прижат к внутренней
стороне вытянутой ноги (на уровне колена). Руки выполняют под-
держивающие гребки (рис. 3.16, а).
Разновидность: «вертикаль с ногой, согнутой в колене, в по-
гружении» (рис. 3.16, б).
«Кран». Спортсменка находится в положении обратной вер-
тикали. Одна нога вытянута вверх перпендикулярно поверхно-
сти воды и
и головой
суставе и
пяткой вверх
выполняют
«Шпагат
тикали. Туловище
вытянуты
бедра и стопы
выполняют
3.3.3.
Движения
вниз, вперед
щем максимал
странственной
тра тяжести
Центр
тела спортсмена
менно это
тровку спортсмена
не обязательно
тяжести.
Через центр
плоскости
ставления
Различают
продольную
ногам);
поперечную
горизонтальную (проходящую по поверхности воды и делящую
рабочее пространство спортсмена на верх и низ);
фронтальную (идущую через поверхность воды параллельно
бортику бассейна и делящую рабочее пространство спортсмена на
ближнее и дальнее);
сагиттальную (проводимую через поверхность воды перпенди-
кулярно бортику бассейна и разделяющую рабочее пространство
спортсмена на левое и правое).
Основные движения
К основным движениям синхронного плавания относятся: вра-
щения, винты, обороты, повороты, круги, выталкивания и вып-
рыгивания.
Вращение — равномерное движение вокруг продольной оси в
позиции «вертикаль» (или ее модификациях) с сохранением по-
стоянной высоты.
Согласно классификации FINA принято использовать латинское
буквенное обозначение вращательных и винтовых движений.
По количеству выполненных витков различают:
а) вращение на 180°;
в) вращение на 360°;
с) «вихрь» — быстрое вращательное движение на 180° на по-
стоянной и максимальной высоте (рис. 3.19, а, Ь, с).
Р а з н о в и д н о с т и
вращение
жительным
винт вверх
180° в позиции
Исполнение
максимальной
винт вверх
условие — совпадение числа витков при движении вниз и вверх)
(рис. 3.22, у);
обратный комбинированный винт — то же, но в обратной по-
следовательности движений (рис. 3.22, к).
Оборот — равномерное вращательное движение вокруг попе-
речной оси. Выполняется в позициях: «группировка» (рис. 3.23, а),
«согнувшись» (рис. 3.23, б), «кран» (рис. 3.23, в) и др.
т
Поворот — вращение тела или его частей вокруг продольной
или другой (поперечной, переднезадней) оси в широком про-
странственно-координационном диапазоне. Различают: каталин-
ный поворот, обратный каталинный поворот, открытый поворот,
вращаются
ща и ног
сменка принимает
Обратный
линному повороту
вверх» без
(рис. 3.24,
Открытый
ние в позициях
360 или 720°
крытом повороте
закрытом
Круг —
из позиции
сывает круг
ред головой
спине» (рис
шись», «группировка», «обратная вертикаль»,
«фламинго», «кран» и др. (рис. 3.26).
Выпрыгивание — максимально быстрый
(взрывной) подъем спортсменки из воды голо-
вой вверх на максимально возможную высоту.
Гребки
В синхронном плавании существуют различные классификации
гребков, выделенные на основе определенных координационных
признаков:
по положению кисти — плоский, стандартный, обратный, сме-
шанный;
по характеру согласованности работы рук — одновременные,
попеременные, встречные;
по форме и траектории гребка — кругообразные, петлеобраз-
ные, элипсовидные;
по двигательным функциям — поддерживающие, опускающие,
поднимающие, тормозящие, поворачивающие.
Наиболее распространенной является классификация, выде-
ляющая два типа гребков:
— поддерживающие гребки позволяют спортсменке находиться
на поверхности или под поверхностью воды без передвижений (на
месте). К ним относятся плоский и опорный гребки;
— продвигающие гребки позволяют спортсменке передвигаться
в различных направлениях. К ним относятся гребки: стандартный,
обратный, торпеда, омар, дельфин, каноэ.
Поддерживающие гребки
Плоский гребок. И. п. — «на спине». Руки у бедер и слегка согну-
ты в локтевых суставах; плечи неподвижны, ладони плоские, паль-
цы сомкнуты (рис. 3.27). Во время исполнения гребка кисти и пред-
плечья движутся наружу—внутрь. При движении наружу большой
палец направлен вниз, при движении внутрь — вверх. Амплитуда
движений 30 — 40 см. Наклон кисти при движении может меняться
жены вместе
тально, либо под
ности воды (рис
Структура движения
жет быть представлена
приведения. В
—кнаружи (с
суставах). В фазе
нутрь. Для правильной
стоянное положение
туда движения
тельно невысокий
Продвигающие
Стандартный
согнуты в локтевых
цы сомкнуты
эффект головой
Обратный гребок
ты в локтевых
нуты и обращены
ми вперед (рис
«Торпеда». И
новное стандартное
эффект стопами
менными или попеременными
«Омар». И
вытянуты вперед
что создает продвигающий
руками могут быть
«Дельфин». И. п. — «на
спине». Руки за головой, кисти согнуты, пальцы обращены книзу.
Выполняется обратный гребок, что создает продвигающий эффект
головой вперед. При выполнении гребка локти слегка согнуты;
предплечья расположены в воде, несколько глубже, чем при
выполнении других видов гребков. Другое называние гребка —
«обратная торпеда» (рис. 3.33).
«Каноэ». И. п. — «на груди». Туловище спортсменки слегка про-
гнуто в пояснице, голова приподнята над водой. Голени и стопы на
поверхности воды. Руки у бедер выполняют смешанный гребок,
соединяющий элементы плоского (при движении кнаружи) и
стандартного (при движении внутрь) гребков. Описанные дви-
жения создают продвигающий эффект головой вперед (рис. 3.34).
Специальные передвижения
Специальные передвижения в синхронном плавании способ-
ствуют совершенствованию физической и технической подготов-
ленности спортсменов, повышению уровня их исполнительского
мастерства.
Грамотное использование специальных передвижений позво-
ляет спортсменам увеличить площадь освоения поверхности воды
в ходе исполнения произвольных программ и варьировать скорость
перемещений в водном пространстве. Специальные передвижения
являются важным средством достижения выразительности в
построении композиций, придают им динамизм и зре-лищность,
способствуют соединению отдельных движений и фигур в
гармоническое целое.
Специальные передвижения в основных позициях синхронного
плавания. Выполняются в горизонтальной плоскости с использо-
ванием стандартного и обратного гребков и включают перемеще-
ния в позициях: «группировка», «с ногой, согнутой в колене»,
«угол вверх», «фламинго», «угол вверх двумя» и др.
ди» и «на
гнувшись»
Положение
1) голова
поверхности
пусом и ногами
вперед и стопами
2) голова
возможны различные
поверхности
разными углами
Для сохранения
(головой вверх
гребковые
движений ногами
жении.
При выполнении
вертикальном
расположены
(рис. 3.35,
ног бедра
стопы описывают
как в классическом
«Экбита
левым) и прямо
При движении
гребки ногами
правлением
плоскости (
пы к дну бассейна
плоскости (
Ноги работают поочередно, ритмично, с максимальной амп-
литудой. При движении грудью вперед ноги находятся чуть сзади,
при движении спиной вперед ноги находятся чуть спереди.
3.3.4. Простейшие фигуры синхронного плавания
«Вращение в группировке». Фигура начинается из позиции «на
спине». Спортсменка медленно сгибается в тазобедренных суста-
вах, при этом колени и голова подтягиваются друг к другу на
среднюю линию — в позицию «неплотная группировка». Затем
выполняется вращение на 360° в горизонтальной плоскости, после
чего — медленное выпрямление туловища и ног на поверхности
воды. Фигура заканчивается в позиции «на спине» (рис. 3.37).
«Оборот назад в группировке». Фигура начинается из позиции
«на спине». Спортсменка принимает позицию группировки и
л
со-
храняя ее, выполняет оборот назад на 360° вокруг поперечной оси
(максимально близко к поверхности воды). Затем следует медлен-
ное выпрямление туловища и ног. Фигура заканчивается в позиции
«на спине» (рис. 3.38).
«Оборот вперед в группировке». Фигура начинается из позиции
f «на груди». Спортсменка опускает лицо в воду и плавно сгибается
в тазобедренных суставах, подтягивая колени к груди. Затем вы-.
полняется оборот вперед на 360° вокруг поперечной оси, после
чего спортсменка разгибается и медленно выпрямляет ноги на
поверхности воды. Фигура заканчивается в позиции «на груди»
(рис. 3.40).
«Оборот назад согнувшись». Фигура начинается из позиции «на
спине». Спортсменка принимает позицию «согнувшись» и, сохра-
няя ее, выполняет оборот назад на 360° вокруг поперечной оси.
Когда стопы и голова одновременно касаются поверхности воды,
туловище разгибается и ноги выпрямляются. Фигура заканчивается
в позиции «на спине» (рис. 3.41).
«Щука». Фигура начинается из позиции «на спине». Сгибаясь в
тазобедренных суставах, спортсменка поднимает вытянутые ноги
вверх, до вертикали, и одновременно погружается под воду до
щиколоток. Туловище и ноги максимально приближены друг к
другу. После кратковременной фиксации положения спортсменка
медленно всплывает вверх с одновременным разгибанием тулови-
ща и выпрямлением ног. Фигура заканчивается в позиции «на спи-
не» (рис 3.39).
«Оборот вперед согнувшись». Фигура начинается из позиции «на
груди». Спортсменка принимает позицию «горизонтальный угол»
и, сохраняя ее, выполняет оборот вперед на 360° вокруг попереч-
ной оси. Затем разгибается в тазобедренных суставах, поднимая
ноги к поверхности воды и одновременно выполняя продвижение
вперед (на расстояние корпуса). Фигура заканчивается в позиции
«на груди» (рис. 3.42).
148
«Круг назад». Фигура начинается из позиции «на спине». Спорт-
сменка опускается под воду по дуге (головой вниз), принимает
позицию «прогнувшись» и, сохраняя ее, движется по траектории
воображаемого круга диаметром 2 —2,5 м. Движение по кругу за-
канчивается в точке погружения.
149
По мере выхода из воды туловище и ноги выпрямляются на по-
верхности. Фигура заканчивается в позиции «на спине» (рис. 3. 43).
«Круг вперед». Фигура начинается из позиции «на спине». Спорт-
сменка опускается под воду по дуге (стопами вниз), принимает
позицию «прогнувшись» и, сохраняя ее, движется по траектории
воображаемого круга диаметром 2 — 2,5 м. Движение по кругу за-
канчивается в точке погружения. По мере выхода из воды тулови-
ще и ноги выпрямляются на поверхности. Фигура заканчивается в
позиции «на спине» (рис 3.44).
«Угол вверх». Фигура начинается из позиции «на спине». Одна
нога, сгибаясь одновременно в коленном и тазобедренном суста-
вах, плавно скользит вдоль другой, вытянутой на поверхности
воды, — принимается позиция «на спине с ногой, согнутой в
колене». После чего бедро сохраняется перпендикулярным повер-
хности воды, согнутая нога разгибается в коленном суставе —
спортсменка переходит в позицию «угол вверх». Затем в обратной
последовательности вертикально поднятая нога возвращается в ис-
ходное (горизонтальное) положение. Фигура заканчивается в по-
зиции «на спине» (рис. 3.45).
«Угол вверх поочередно». То же, но двумя ногами поочередно.
«Подводная лодка» («субмарина»). Фигура начинается из пози-| ции
«на спине». Спортсменка принимает позицию «угол вверх» и, I
сохраняя ее, погружается под воду до позиции «угол вверх в по-
гружении». После чего всплывает вертикально в позиции «угол
вверх». Поднятая нога возвращается в исходное положение. Фигу-<
ра заканчивается в позиции «на спине» (рис. 3.46).
«Самерсаб». Фигура начинается из позиции «на груди». Спорт-
сменка принимает позицию «горизонтальный угол» и, сохраняя ее,
выполняет 1/4 оборота вперед — до позиции «угол вверх двумя в
погружении». После чего опускает одну ногу до позиции «угол |
вверх одной в погружении» и, не изменяя положения, всплывает на
поверхность. Поднятая нога возвращается в исходное положение.
Фигура заканчивается в позиции «на спине» (рис. 3.47).
«Шаг из горизонтального угла». Фигура начинается из позиции
«на груди». Спортсменка принимает позицию «горизонтальный угол».
Одна нога движется по дуге 180° над поверхностью воды до пози-
ции «шпагат», после чего другая нога движется по сходной траек-
тории до позиции «прогнувшись». Затем спортсменка разгибается с
одновременным продвижением вперед (на расстояние не более
корпуса). Фигура заканчивается в позиции «на спине» (рис. 3.48).
1
150
151