Бендлер Р. Пора что-то менять

Подождите немного. Документ загружается.

Часть III. Советы из потерянной инструкции

раз. Он говорил: «Ваш подсознательный ум мало что знает о том,

что вы сейчас делаете, о вашем подсознательном обучении, но

по большей части ваше подсознание сейчас...»

Я хочу, чтобы вы сейчас сели и прошли три раунда, хорошо?

В первом раунде вы работаете визуально, аудиально, кинестети-

чески; в следующем — аудиально, визуально, кинестетически.

Попробуйте по-разному.

Чрезвычайно важно, чтобы вы не повторяли последнего

слова своего предшественника, того предиката, который он

использовал как связку. Поэтому если Джулиус заканчивает

на слове «где» и указывает на вас, не повторяйте «где». Просто

продолжайте фразу. Продолжайте говорить так, как будто вы

говорили одновременно с ним. Как будто он просто запнулся

на этом слове.

Помните, смысл того, что вы скажете, не имеет особого

значения — это ведь наведение транса. Смысл ваших слов обре-

тает значение на этапе использования транса. До тех пор, пока

вы внушаете человеку мысль о том, что он будет продолжать

дрейфовать по волнам ощущений, которые все больше и больше

погружают его в бессознательное состояние, где он сможет

научиться, по-настоящему научиться наслаждаться жизнью,

до тех пор, пока вы выдерживаете ровный, гладкий темп и

интонационный рисунок, так, чтобы слова естественного языка

служили вам удобным подспорьем... А сейчас ... просыпайтесь

и вперед, выполнять упражнение!

Постановка якорей

и постгипнотическое внушение

На свой тренинг «Школа флирта» я приглашал семейные

пары. Это всех удивляло. Но мне пришло в голову, что у пар

Пора что-то менять

гораздо больше возможностей для флирта. С другой стороны, его

использование существенно обогатит их взаимоотношения.

Учитесь ставить якоря при помощи гипноза самому себе и

другим людям. Можно к этому добавить и элементы постгип-

нотического внушения. По существу, якорь и сам осуществляет

постгипнотическое внушение: «Видишь скалу — испытываешь

страх — не прыгаешь».

Руки приближаются к огню — и ребенок вскрикивает. Это

не встроено генетически. Когда дети впервые видят огонь, они

норовят схватить его. Но когда ваша рука начинает двигаться

к огню и мама кричит вам: «А-а-ах! Стой!» — она ставит якорь.

Теперь, как только ваша рука начинает тянуться к визуальному

раздражителю-огню, у вас автоматически включается эта визу-

ально-кинестетическая реакция.

Вам нет необходимости совать руки в огонь, чтобы научиться

этого не делать. Точно так же вам не нужно попадать под

машину, чтобы узнать о том, что на дорогу выскакивать не сле-

дует. Человек способен учиться косвенно.

Собака-тренер

С этим справляются не только люди. Собаки учатся быстрее

некоторых людей. В частности, та, что когда-то была у меня. Это

была толковейшая из всех собак, каких вы только можете себе

представить. Если бы у меня были такие тренеры по НЛП, мне

было бы гораздо легче.

Однажды я обнаружил, что работаю на своего пса. Я при-

шел домой после того, как весь день проводил занятия. Чтобы

добраться домой, мне пришлось два часа просидеть за рулем.

И вот я вхожу и вижу, что мой пес кемарит на кушетке и

поглядывает в телевизор. Я посмотрел на него, потом на свой

портфель, потом подумал: «Что-то здесь не так». А он глянул на

Часть III. Советы из потерянной инструкции

меня и сказал: «Эй, Рич, ты бы не сходил на кухню и не соору-

дил бы мне чего-нибудь поесть? Я проголодался». Наевшись, он

попросил меня встать и открыть ему дверь. Чтобы он, значит,

мог сходить на улицу воспользоваться кустиками. Я подумал:

«Что такое? Я работаю на собаку?» Что-то в этом мире не так. У

кого из вас есть собака? Вы работаете на нее или нет? Вы идете

на работу, а она остается дома и весь день смотрит телевизор.

Тогда я приспособил свою собаку к работе. Я научил ее

тренировать людей. Получилась неплохая техника. У меня

была немецкая овчарка, и я приводил ее на сеансы. Некоторые

клиенты не выполняли того, что я им говорил. Я подавал сигнал

собаке. Она рычала на них — и они становились чрезвычайно

отзывчивыми. Я говорю: «Войти в транс», собака: «Р-р-р!» — и

человек тут же закрывает глаза.

Когда гипнозом занимаются слишком многие, они начинают

делать вещи совершенно смехотворные. Например, воевать за

закрытие глаз. По 45 минут они добиваются того, чтобы человек

закрыл глаза. По-моему, это пустая трата времени, ведь можно

просто посмотреть на человека и сказать: «Не закроете ли вы

глаза?» Займитесь чем-то более полезным.

Техника взмаха в гипнозе

Я собираюсь показать вам еще одну небольшую технику для

практического применения. Мы зовем ее техникой взмаха*. Вы

берете одну картинку и быстро заменяете ее другой.

Остановитесь-ка на минуту и подумайте о том времени и

месте, где вы чувствовали что-то чрезвычайно приятное. Когда я

прошу людей закрыть глаза и подумать о прошлом, большинство

возвращаются оттуда с какой-нибудь дрянью. Особенно психо-

* Swish pattern (англ.).

Пора что-то менять

терапевты. Они выискивают там травму. Мы так не делаем. Мы

отправляемся за восторгом, удовольствием и тому подобными

вещами. Если с вами произошло что-то плохое, скажите про

себя: «Одного раза достаточно».

Я знаю людей, которые тратят массу времени на то, чтобы

оживить в памяти свое детство. Лично мне мое не нравилось.

Одного раза достаточно.

Итак, закройте глаза и вернитесь к какому-нибудь из своих

приятных воспоминаний. Увидьте то, что вы видели тогда,

услышьте то, что слышали, и в буквальном смысле войдите в это

воспоминание так, чтобы понемногу вернуть себе те же чувства.

Как только вы это сделаете, я хочу, чтобы вы нарисовали в цен-

тре этой картинки маленький кружочек. Сделайте так, чтобы

он открылся, как глазок, и через него вы могли бы увидеть себя

испытывающим вдвое большее удовольствие или вдвое более

счастливым, чем когда-либо. И когда он откроется достаточно

для того, чтобы это увидеть, я хочу, чтобы вы — фьюитъ! — вдруг

широко его распахнули и ступили внутрь. Проделайте это снова

и снова. Продолжайте повторять этот процесс. Это усилит вашу

способность ощущать удовольствие и наслаждаться жизнью.

Вы могли бы прибавить ко всему этому составляющую, свя-

занную с тем, от чего именно вы хотели бы получать максималь-

ное удовольствие в своей жизни. Какого рода вещи вы хотели бы

испробовать? Скажем, увидьте себя получающим удовольствие

от обучения приемам глубокого транса.

Радость профессионализма

Некоторые из вас еще вчера выглядели весьма серьезными.

Но это тоже лечится. В этом мире и вправду слишком много

серьезности и мало радости.

Часть 111. Советы из потерянной инструкции

Учитесь получать удовольствие от своей работы. Начните

с нетерпением ожидать того момента, когда вы пойдете на

работу и станете применять там эти техники. Так вы лучше

ими овладеете.

Серьезность порождает непрофессионализм. Ученые степени

придумали те, кто отличался высокомерием, но не отличался

умением. Благодаря этой выдумке вы можете добавлять к своей

фамилии несколько букв, совершенно не представляя себе, что

вы делаете. Если вы воспринимаете это всерьез, лучше всерьез

получите хоть какое-нибудь удовольствие.

Один парень признался мне, что не сразу понял, почему я

назвал себя вечным студентом. Я расстался с колледжем только

к тридцати годам. Просто не цепляю к своему имени этих

самых степеней. Он сказал: «Ну да, ты можешь говорить все

что угодно, но что дает тебе право учить нас этим техникам?»

Я ответил: «Умение». Он посмотрел на меня: «А-а! Уметь может

каждый, но хоть какие-нибудь степени у тебя есть?» У меня

есть степени по физике, химии и еще кое-чему. Я стал пере-

числять ему всё, что у меня было. Тогда он выразил желание

у меня учиться.

Я не хочу учиться чему бы то ни было у того, кто сам вечно

бегает в школу. Я хочу учиться у того, кто умеет. Скажем, когда

я разрабатывал для армии тренинг по стрельбе из пистолета,

я пошел и набрал десятерых лучших стрелков, а не десятерых

обладателей наибольшего количества значков.

Я хочу увидеть эту перемену. Делайте ставку на людей, кото-

рые умеют делать. В психологии никогда не было технологий.

Там крутилось множество теорий, тьма теоретических подходов.

А мы можем рассказать, как сделать кое-что полезное.

Если к вам приходит человек, страдающий фобией, и говорит:

«Я боюсь лифта», вы должны задуматься: «Как мне это испра-

вить?» А они вместо этого: «Ах! И как же это так получилось?»

Пора что-то менять

И принимаются расспрашивать людей о сновидениях: «Вы

видели во сне рыбу?» Ну, если видели, значит, все ясно.

Знаете, я уже давно понял, отчего у людей бывают проблемы.

Причин всего две: люди рождаются и люди растут. Если бы

не это, у них бы не было никаких проблем. Ну вот, теперь вам

известны причины. Как вы научите нас их избегать?

Кто-то из здесь присутствующих сказал, что читал о том, как

вылечить фобию, но хотел бы увидеть это воочию. Попробуйте

сделать то, что там написано, чтобы проверить, работает ли

оно. Люди во всем мире пользуются этой техникой. Некоторые

просто делают, что нужно, и она работает.

Вчера, когда я объяснял, как ставить якоря, один из слуша-

телей этого семинара сказал, что он заметил, что я ставлю их на

средней линии. Когда я упомянул о средней линии, он подумал:

«Ах, так вот что такое средняя линия». Читая книжку, он решил,

что средней линией мы называем талию. Это простительная

ошибка.

Но мы-то стремимся к конгруэнтности относительно средней

линии. Геометрически это сводится к соответствию по обе сто-

роны этой линии. И если бы мы добивались конгруэнтности в

понимании этого слушателя, людям бы пришлось завести у себя

внизу еще одну пару глаз. Похоже, ему нелегко было понять,

о чем я говорю.

НЕВЕРБАЛЬНОЕ

ГИПНОТИЧЕСКОЕ

ВНУШЕНИЕ

Имитация прерываний

егодня мы изучим кое-какие техники невербального гип-

нотического внушения, и раз уж вы все сейчас в сознании

и бодрствуете, нам нужно положить этому конец. Надеюсь, по

ночам вы хорошо спите? У вас приятные сны? Готовы ли вы к

кое-каким быстрым внушениям? Думаю, эти быстрые внушения

покажутся вам довольно забавной штукой. Не так ли?

Хочу обучить вас одной технике, которую на моих глазах

применил Милтон Эриксон. Когда мы впервые встретились с

Милтоном, он был прикован к инвалидной коляске. У него не

работала одна рука. Он всегда поднимал свою правую руку

при помощи левой. Но, кроме того, Милтон был еще и старым

пройдохой.

Один из моих студентов-старшекурсников по имени Стив

буквально обожествлял Милтона. Поэтому я решил привести

Стива на встречу с Милтоном. И ему вдруг совершенно по-

детски пришло в голову попробовать свои силы на мэтре. Ну

зачем, спрашивается, пытаться играть с человеком, у которого

за плечами пятидесятилетний опыт, в его же собственные игры?

Но Стив был парень бесшабашный.

Когда Стив вошел и Милтон обернулся и взглянул на него,

Стив принялся копировать его движения. Милтон взял свою

парализованную руку и поднял ее для рукопожатия. При этом

он сказал: «Прошу прощения, не расслышал вашего имени».

90 Пора что-то менять

И протянул парализованную руку. Стив протянул для рукопо-

жатия свою. За мгновение перед тем, как их пальцы соприкос-

нулись, Милтон пропустил руку Стива чуть дальше и произнес:

«А сейчас закрой глаза». И глаза Стива закрылись. «Теперь я

хочу рассказать тебе историю об одном невоспитанном маль-

чике, — сказал Милтон. — И буду разговаривать с тобой как с

мальчишкой».

Не правда ли, лихо у него получилось применить гипно-

тическое внушение для возвращения в детство? Я видел, как

люди из кожи вон лезут, пытаясь пробиться обратно сквозь

прожитые годы. А Милтон только взглянул на него и сказал:

«Я разговариваю с тобой как с мальчишкой. Думаю, твои роди-

тели частенько тебя шлепали. Ты ведь и сейчас почувствовал

боль от шлепка, верно?»

Я подумал: «Ого! Этому взрослому мальчику всыпали рем-

нем! Нужно будет это запомнить!» У меня как раз дочка в том

возрасте, когда ее уже поздно шлепать. Не завидую тому, у кого

отец гипнотизер. Представьте: захожу я в кухню и вижу гору

немытой посуды. Поворачиваюсь к ней и только бровь припод-

нимаю. А она: «Я вымою! Я все вымою!» Нет ничего хуже, чем

оказаться отшлепанным без единого прикосновения. Шлепаете

только раз — а потом заставляете их переживать это снова и

снова.

Я придумал, для чего можно с пользой применить повторное

переживание детских травм. Для воспитания подростков! В свое

время мне случилось работать в колонии для несовершеннолет-

них преступников. У них все начинается с установки.

А их установка начинается с того, что они сидят в кресле

развалившись. Когда я с этим сталкиваюсь, то наливаю в чашку

горячего кофе, наклоняюсь над собеседником и проливаю кофе

ему на колени. Он тут же вскакивает и садится прямо. А вот когда

он вскакивает, я просто щелкаю его по лбу и говорю: «Спать!»

Он и глазом моргнуть не успевает!