Андреев В.И., Капилевич Л.В., Марченко Н.В., Смирнов О.В., Плиев С.З. Бросок в прыжке в баскетболе. Биомеханические основы и совершенствование техники

Подождите немного. Документ загружается.

41

ся мячу бросающей рукой и особую роль в этом играет завершающее

движение кистью.

На основании проведенного анализа можно сделать общее за-

ключение о возрастании скорости движения звеньев тела с увеличе-

нием дистанции броска и отсутствии выраженных отличий в технике

исполнения, способных объяснить резкое снижение результативно-

сти бросков с дистанций, превышающих 6,25 м.

Бросок одной рукой в прыжке "махом" без выноса мяча в точку при-

целивания

Второй способ по структуре выполнения был определен как

бросок одной рукой в прыжке "махом" без выноса мяча в точку при-

целивания (рис. 16).

Его характеризует:

1. Выраженные одномоментные скорости разгибания тулови-

ща и движения рук с мячом вверх на фоне возрастающей скорости

тазобедренного сустава как функции разгибания коленных суставов

при прыжке.

2. Отсутствие фиксированного положения мяча в момент от-

рыва тела от площадки с непосредственным переходом махового

выноса мяча в рабочую фазу.

3. Отсутствие выраженных границ рабочей фазы и ее выпол-

нение при высоких вертикальных скоростях движения тела при

прыжке.

4. Невысокая точка выпуска мяча.

Как видно из рисунков 17-20, выполнение данного способа

броска начинается маховым выполнением прыжка. При этом скоро-

сти движения тазобедренного, лучезапястного суставов и кисти не-

сколько ниже по своим значениям, чем скорости движения этих же

звеньев при броске с маховым выносом мяча в точку прицеливания.

К моменту отрыва тела от опоры скорости движения звеньев

тела увеличиваются, но остаются меньшими, чем скорости ранее

рассмотренного способа.

По-видимому, это связано с малоактивным выполнением маха,

так как маховый вынос мяча из положения перед лицом непосредст-

венно без остановки переводится в бросковое движение рукой.

Такая структура броска, когда маховый вынос мяча вверх, со-

провождающийся разгибанием в локтевых суставах, без остановки

42

переходит в бросковое движение рукой, затрудняет точное опреде-

ление границ рабочей фазы. Увеличение скоростей движения луче-

запястного сустава, как и функции разгибания локтевого сустава на-

чинается от момента разгибания коленей и продолжается почти до

момента выпуска мяча. Это обеспечивает однофазовый разгон мяча в

процессе всего выполнения приема.

Следует отметить, что при этом способе броска скорость

движения тазобедренного сустава в момент выпуска мяча, а, сле-

довательно, и туловища спортсмена вверх, в среднем на 30% выше,

чем при броске с маховым выносом мяча в точку прицеливания. Это

увеличивает вертикальную составляющую результирующей скоро-

сти, и, как следствие, более высокие значения результирующей ско-

рости лучезапястного сустава и кисти.

43

Рис.16. Бросок в прыжке одной рукой «махом» без выноса мяча

в точку прицеливания.

44

Рис. 17. Кинетические характеристики броска в прыжке одной рукой

с «махом» без выноса мяча в точку прицеливания с дистанции 3,5 м

Обозначение: Т

0

– начало разгибания в коленном суставе; Т

1

–

момент отрыва тела от площадки; Т

2

– момент вылета мяча

– кисть

– лучезапястный сустав

– плечо

– тазобедренный сустав

– коленный сустав

– голеностопный сустав

– стопа

45

Рис. 18. Кинетические характеристики броска в прыжке одной рукой

с «махом» без выноса мяча в точку прицеливания с дистанции 4,5 м.

Обозначения те же, что на рис.17.

46

Рис. 19. Кинетические характеристики броска в прыжке одной рукой

с «махом» без выноса мяча в точку прицеливания с дистанции 5,5 м

Обозначение: Т

0

– начало разгибания в коленном суставе; Т

1

–

момент отрыва тела от площадки; Т

2

– момент вылета мяча

– кисть

– лучезапястный сустав

– плечо

– тазобедренный сустав

– коленный сустав

– голеностопный сустав

– стопа

47

Рис. 20. Кинетические характеристики броска в прыжке одной рукой

с «махом» без выноса мяча в точку прицеливания с дистанции 6,5 м

Обозначения те же, что на рис. 19.

48

Скорость в момент

отрыва тела от

опоры (м/с)

4

3

2

1

0

1

2

3

9

6

3

0

3,5 4,5 5,5 6,5 Дистанция, м

Скорость в момент

выпуска мяча (м/с)

1

2

3

Рис. 21. Зависимость скорости движения звеньев тела от дис-

танции выполнения броска одной рукой в прыжке «махом» без вы-

носа мяча в точку прицеливания:

1 - кисть;

2 - лучезапястный сустав;

3 - тазобедренный сустав.

49

Для точного попадания мяча в корзину в зависимости от дис-

танции требуются строго определенные скорости вылета мяча. При

броске в прыжке "махом" без выноса мяча в точку прицеливания, за

счет более длительной рабочей фазы, мячу требуется придавать

меньшее ускорение в пределах 15,2-38,4 м/с. Это более, чем в два

раза ниже, чем при броске с маховым выносом мяча в точку прице-

ливания.

Для данного способа броска характерна низкая точка выпуска

мяча 2,48-2,64 м и незначительная реализация прыжковых возмож-

ностей (менее 35%). Это определяется большой быстротой движе-

ний, когда бросок длится в среднем 0,225-0,285 с, рабочая фаза на-

чинается фактически в опорном положении и мяч выпускается на

взлетной части траектории прыжка.

Скорости движения незначительно и несистематически колеб-

лются в близких, достаточно ограниченных пределах вне зависимо-

сти от дистанции (рис. 21). Это говорит об определенной возможно-

сти варьирования кинематическими показателями до отрыва от

площадки без видимого снижения эффективности бросков.

В момент выпуска мяча скоростные показатели различных

звеньев существенно различаются. Чем ближе исследуемое звено в

процессе движения к мячу, тем выше его скорость. Если скорость

движения лучезапястного сустава находится в пределах 4 м/с. то

скорость движения дистального конца кисти достигает 8,5 метров и

соответствует скорости вылета мяча. При этом наблюдается прямая

зависимость "скорость - дистанция".

Таким образом, при броске в прыжке "махом" без выноса мяча

в точку прицеливания, особенно к моменту выпуска мяча, увеличи-

вается скорость движения звеньев тела. Этот прирост определяется

дистанцией броска.

В результате биомеханического анализа нам не удалось вы-

явить существенных различий в технике выполнения броска в прыж-

ке "махом" без выноса мяча в точку прицеливания со средних и

дальних дистанций, достаточных для объяснения полученной дина-

мики результативности.

Бросок одной рукой в прыжке с пассивным выносом мяча

в точку прицеливания

50

Третий способ выполнения броска в прыжке классифицирован

как бросок одной рукой в прыжке с пассивным выносом мяча в точ-

ку прицеливания (рис.22).

Его основные признаки:

1) вынос мяча в точку прицеливания до начала разгибания ко-

ленных суставов при прыжке;