М.: Физкультура и спорт, 1966. — 375 с.
Ключ к успеху лежит в развитии тщательно составленного и
детализированного плана тренировки, цель которого - подвести бегуна
к определенному дню, хорошо продуманному заранее выступлению,
подготовить его к дальнейшему совершенствованию на самом высоком
уровне. Этот план имеет предпосылкой круглогодичную тренировку.
Приступая к занятиям вскоре после окончания предшествующего сезона,
бегун начинает с марафонской тренировки, которая длится
приблизительно четыре месяца; затем бегун входит в одномесячный
период переходной тренировки, после чего следуют три месяца
специализированной работы, которая приводит бегуна на старт
"соревнования года".