Тессина Т. Как жить в паре и оставаться свободным

Ростов-на-Дону: «Феникс», 2005. — 336 с. Можно жить в паре и оставаться свободной? Как можно одновременно быть честной с самой собой и со своим партнером? Если вы уважаете самого себя, будет ли к вам с тем же уважением относиться ваш партнер? Могут ли у вас с вашим партнером быть отношения, полные любви и взаимопонимания без необходимости идти на компромисс или без того, чтобы кто-то из вас жертвовал собой или своими интересами во имя другого? Являются ли обязательства зависимостью? Не эгоистично ли требовать того, чего хочешь? Если любишь по-настоящему, то означает ли это, что ты с радостью отдаешь все своему возлюбленному? Быть свободным — значить иметь связи на стороне?
Если вы стремитесь получать удовлетворение от своей личной жизни, то вы изо всех сил стремитесь найти ответы на эти вопросы. Авторы этой книги уверены, что МОЖНО жить с партнером и при этом оставаться свободным. Более того, если, вы живете с партнером и остаетесь свободным человеком, то открыто высказываете свои чувства или пожелания, будучи уверенным в том, что вас всегда выслушают, и вместе вы найдете решение проблемы, которое бы удовлетворяло вас обоих. В результате, вы будете любить друг друга еще больше. Вот цель этой книги. Содержание:
Введение
Для чего жить в паре и быть свободным?
Зачем вы купили эту книгу?
Новое расширенное издание
Пары и свобода
Что мы подразумеваем под словом «пара»
Что мы подразумеваем под словом «свобода»
Желание интимных отношений
Совместное решение проблем
Свободная пара
Как построена эта книга
Использование упражнений
Создать условия для переговоров
Выбрать время и место
Упражнение
Выбрать время и место
Докажите свое расположение друг к другу
Упражнение
Доказать ваше расположение друг к другу
Как успокоить друг друга
Руководство по успокоению
Преграда: накопленная обида и злость
Как избавиться от обиды и злости
Как избавиться от этих чувств самостоятельно
Как избавиться от этих чувств при помощи друга
Как. избавиться от этих чувств при помощи специалиста
Забыть на время об этих чувствах
Снять напряжение с помощью физических упражнений
Расслабиться, написав о своих чувствах или рассказав о них
Рассмотрите возможные варианты и примите решение
Мозговой штурм
Упражнение
Мозговой штурм
Видимый недостаток возможностей
Как преодолеть видимость нехватки
Упражнение
Список всех возможных вариантов
Желания Дона:
Желания Дейла:
Проведите исследование
Эксперимент
Опробуйте свое решение, приняв его на время
Сбор информации
Руководство
Как провести расследование
Примите решение и подтвердите его
Принять решение
Руководство
Как принять решение
Подтвердите свое решение
Руководство
Подтвердите свое решение
Повторные переговоры
Руководство
Как провести повторные переговоры?
Руководство по празднованию
Наслаждайтесь свободой, живя вместе с партнером
Романтика
Секс
Причуды каждого из вас
Руководство
Как поступить с причудами вашего партнера?
Хорошие и плохие периоды
Изменения в жизни
Прощение
Испытания
Руководство
Преодоление испытаний
Излишние ограничения
Установление целей, укрепляющих вашу связь
Руководство
Как установить цели для вашей пары