Отдав на выполнение описанных физических упражнений 5 минут, утром
вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером -
расслабиться и успокоиться.
Те Роберт. 5 минут растяжки ежедневно
- формат djvu
- размер 1.7 МБ
- добавлен 29 октября 2010 г.
Смотрите также
Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки
- формат pdf
- размер 12.83 МБ
- добавлен 14 мая 2011 г.
«Советский спорт»,1990. – 66 с. ISBN: 5-85009-124-6 Данная книга имеет целью познакомить широкие круги читателей с одним из видов глубокого оздоровительного воздействия на организм — растяжками. Известно, что упражнения на растягивание мышц входят в качестве элементов как в систему физических упражнений, так и в систему массажа и самомассажа. Сегодня на Западе, особенно в США, приобрела большую популярность как средство достижения релаксации сист...
Худаймуратов М.А. Растяжка на каждый день
- формат doc
- размер 3.47 МБ
- добавлен 19 января 2011 г.
Не секрет, что одним из самых важных показателей физического состояния нашего тела является хорошая гибкость. Но, как достичь и поддерживать этой «хорошей» гибкости в условиях современной технократии, загрязненности экологии? Целью этого пособия является обучения тем «не-хитрым» ежедневно выполняемым восстановительно-профилактическим комплексам, которые помогут нам держать тело и сознание в форме посредством совершенствования гибкости. Внимание:...
Цацулин Павел. Растяжка расслаблением
- формат djvu
- размер 10.98 МБ
- добавлен 20 ноября 2011 г.
М.: АСТ, Астрель, 2010 г. - 143 с. Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки. Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное раст...
Цацулин Павел. Растяжка расслаблением
- формат doc, pdf
- размер 3.6 МБ
- добавлен 19 сентября 2010 г.
М.: АСТ, 2007. - 56 стр. Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки. Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание....