М.: АСТ, 2006. — 112 с.
Популярность традиционной стрельбы из лука в последние годы заметно
возросла. Все большее количество людей открывают для себя
притягательность и сложность этого вида спорта. В своей книге Брайн
Дж. Сорреллс дает читателю простую и проверенную временем программу
отработки навыков стрельбы. Кроме того, здесь рассмотрены все
аспекты традиционной лучной стрельбы — от выбора древков до участия
в соревнованиях. Если вы никогда не брали в руки лук и стрелы,
тогда эта книга станет для вас отличным путеводителем в этом
захватывающем виде спорта.
Также, книга дополнена отзывом тренера по стрельбе из лука и
словарём терминов, которые встречаются в книге.
Оглавление
Благодарности
Введение Грамотная практика оттачивает мастерство
Правильное снаряжение
Лук
Выбор лука
Тетива
Стрелы
Выбор стрел
Хвостовик и оперение
Использование широких лезвийных наконечников
Вес стрелы, ее скорость и энергия полета
Аксессуары
Крага
Перчатка лучника или напальчник
Протектор для рожек лука
Колчан
Чехол для лука
Нагрудник
Гуманизаторы
Лучный тренажер
Пристрелка неоперенными древками
Пристрелка карбоновыми и алюминиевыми неоперенными трубками
Правильная техника стрельбы
Основные элементы правильной техники стрельбы
Стойка
Хват
Натяжение
Твердое положение руки, удерживающей лук
Прикладка кисти при натяжении
Зрительная память
Управление дыханием и высвобождение тетивы
Инерционное движение
Разминка перед стрельбой
Упражнение на совершенствование техники № 1
Упражнение на совершенствование техники № 2
Базовые упражнения на меткость
Фаза первая
Фаза вторая
Фаза третья
Фаза четвертая
Упражнения на оттачивание меткости
Фаза первая
Фаза вторая
Отработка навыков интуитивной лучной охоты
Упражнение первое: проверка силы духа
Упражнение второе: «заваливание» лука
Стрельба «с колена»
Положение «сидя»
Другие позиции
Упражнение третье: вдевание нитки в иголку
Состязания и различные системы мишеней
Охота и чувство ответственности
Луки, изготовленные на заказ
Антисорреллс или резенция на эту книгу тренера по стрельбе из лука
Словарь терминов
Благодарности
Введение Грамотная практика оттачивает мастерство
Правильное снаряжение
Лук
Выбор лука
Тетива
Стрелы
Выбор стрел
Хвостовик и оперение
Использование широких лезвийных наконечников
Вес стрелы, ее скорость и энергия полета
Аксессуары
Крага
Перчатка лучника или напальчник
Протектор для рожек лука
Колчан
Чехол для лука
Нагрудник
Гуманизаторы
Лучный тренажер
Пристрелка неоперенными древками
Пристрелка карбоновыми и алюминиевыми неоперенными трубками
Правильная техника стрельбы
Основные элементы правильной техники стрельбы
Стойка
Хват
Натяжение
Твердое положение руки, удерживающей лук
Прикладка кисти при натяжении
Зрительная память
Управление дыханием и высвобождение тетивы
Инерционное движение
Разминка перед стрельбой
Упражнение на совершенствование техники № 1
Упражнение на совершенствование техники № 2
Базовые упражнения на меткость
Фаза первая
Фаза вторая
Фаза третья
Фаза четвертая
Упражнения на оттачивание меткости
Фаза первая
Фаза вторая
Отработка навыков интуитивной лучной охоты
Упражнение первое: проверка силы духа
Упражнение второе: «заваливание» лука
Стрельба «с колена»
Положение «сидя»
Другие позиции
Упражнение третье: вдевание нитки в иголку
Состязания и различные системы мишеней
Охота и чувство ответственности
Луки, изготовленные на заказ
Антисорреллс или резенция на эту книгу тренера по стрельбе из лука
Словарь терминов