М.: Рипол классик, 2013. — 64 с. — (Здоровый образ жизни и
долголетие). — ISBN 978-5-386-0570.
Питание при гипертонической болезни имеет свою специфику. Залогом
успеха является снижение калорийности продуктов, употребляемых в
пищу, уменьшение количества соли, сокращение потребления жиров,
уменьшение количества жидкости в рационе. И напротив, употребление
продуктов, содержащих калий и магний, принесет ощутимую пользу и
облегчение. Зная основы правильного питания, вы сможете облегчить
протекание болезни и избежать гипертонических кризов.
Содержание:
Введение.
Что такое гипертония.
Как работает сердечно-сосудистая система?
Симптомы гипертонии.
Факторы риска.
Белки.
Холестерин.
Продукты, которые противостоят холестерину.
Углеводы.
Витамины и минералы.
Овощи.
Животная пища.
Мясо.
Мясо птицы и рыба.
Яйцо.
Молочные продукты.
Диеты.
Диета калиевая.
Диета рисовая.
Диета творожная.
Диета магниевая.
Диета фруктово-овощная.
Диета гипонатриевая.
Разгрузочные дни.
Лишний вес.
Введение.
Что такое гипертония.
Как работает сердечно-сосудистая система?
Симптомы гипертонии.
Факторы риска.
Белки.
Холестерин.
Продукты, которые противостоят холестерину.
Углеводы.
Витамины и минералы.
Овощи.
Животная пища.
Мясо.
Мясо птицы и рыба.
Яйцо.
Молочные продукты.
Диеты.
Диета калиевая.
Диета рисовая.
Диета творожная.
Диета магниевая.
Диета фруктово-овощная.
Диета гипонатриевая.
Разгрузочные дни.
Лишний вес.