Секреты китайского у-шу

Пекин: Всекитайская Академия Ушу (редакция перевода с китайского), 1989. - 48 с. Ушу (чан цюань, стиль "длинный кулак"). Качество среднее. Содержание:
Введение.
Позиции кисти (шоусин).
Укрепление рук и тренировка шоусин, разминочные упражнения.
Балансировка или равновесие (пинхэн).
Способы дыхания.
Стойки (Бу).
Отработка стоек.
Буфа.
Техника работы руками (шоуфа).
Техника работы ногами (туйфа).
Прыжки (юэтяо).
Связки движений (цзухэляньси).
Подсечки (саотан).
Введение в Тао.
Базовые Тао.
Комплекс №1 "Длинный бой с тенью".
Комплекс №2 Чанцюань.
Комплекс №3 Чаншоань.
Комплекс №4 Чуцзи чанцюан.