Сандомирский М.Е. Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ)

формат doc
размер 461.56 КБ
добавлен 06 мая 2010 г.

Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ). — М.: Изд-во Института Психотерапии, 2001. — 336 с.
Рецензент: доктор психологических наук, профессор В. В. Козлов
Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос «Как? » и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т. д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно. Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности.

Смотрите также

Автор неизвестен. Кинезиология или природная мудрость тела

формат doc
размер 212.19 КБ
добавлен 15 июня 2011 г.

Автор, издательство и год выпуска книги неизвестны; 197с. В первой части книги вы узнаете о том, что такое кинезиология, какова её история, сферы её применения и механизм работы. Во второй части приводятся конкретные упражнения для коррекции сильного стресса и эмоциональной сферы, для лечения различных хронических заболеваний. В третьей части дана информация по мышечному тестированию, а в четвертой вы познакомитесь с тематическими семинарами (исц...

Братилов М.Л. Защита от эмоционального стресса

формат doc
размер 267 КБ
добавлен 04 ноября 2011 г.

Методические рекомендации для тренеров, преподавателей, учителей, студентов / М.Л. Братилов, В.С. Старыгин; Алт. гос. техн. ун-т, БТИ. – Бийск: Изд-во Алт. гос. тех. ун-та, 2009. – 48 с. Методические рекомендации предназначены для студентов всех специальностей и широкого круга специалистов физической культуры и спорта.

Кудрина О.В. Использование методов саморегуляции для снятия симптомов стрессорного воздействия

формат doc
размер 177.5 КБ
добавлен 22 марта 2011 г.

Самара, СМИУ. Учебно-методическое пособие по спец. курсу «Психология стресса». Предназначено для студентов, изучающих спецкурс «Психология стресса». В пособии представлены материалы, необходимые для подготовки и проведения семинарских и практических занятий по данному курсу; Раскрываются теоретические и практические аспекты применения метода аутогенной тренировки и достижения релаксации в рамках профилактики стрессов и постстрессовой психотерап...

Литвиненко К. Откуда возникают внутренние проблемы и как их преодолеть

формат pdf
размер 2.39 МБ
добавлен 31 августа 2011 г.

Год издания: 2006 Издатель: Свет Православия Страниц: 364 Книга раскрывает причины внутренних противоречий человека, рассматривает подходы к самопознанию и решению психологических проблем, достижению внутренней духовной чистоты и душевного здоровья, гармонии с собой и окружающим миром путем обращения к Богу, используя традиции христианской психологии и педагогики. Она позволяет в доступной форме ознакомиться с христианскими ценностями, дает во...

Самоукина Н.В. Психология оптимизма

формат doc
размер 169.96 КБ
добавлен 03 марта 2009 г.

Стресс на работе и в жизни. Раздражительность. Депрессия в жизни и на работе. Стресс достижения. Как добиться успеха и защититься от разрушающего стресса. Управление жизненной энергией. Как относиться к страстям и эмоциям. Стресс общения. Стресс потери. Жить вместе с проблемой. Стресс однообразия и монотонии. Строительство себя, своей жизни. Лечение радостью.

Сандомирский М.Е. Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ)

формат fb2
размер 516.88 КБ
добавлен 26 ноября 2011 г.

Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ). — М.: Изд-во Института Психотерапии, 2001. — 336 с. В книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т. д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их мо...

Сандомирский М.Е. Психология коммерции: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений

формат doc
размер 390.5 КБ
добавлен 29 декабря 2009 г.

М., Изд. "Академия", 2006. Введение и первые три главы монографии. Содержание Введение Глава 1. Сферы применения психотерапевтического подхода в психологии коммерции Глава 2. Психотерапевтическое воздействие коммерсанта Глава 3. Психология общения в коммерции: психотерапевтический подход 3.1. Коммуникативная сторона общения 3.1.1. Словесная подстройка к собеседнику 3.1.2. Глазной контакт 3.1.3. Специальная техника общения: псевдокоммуникация, или...

Стенли Криппнер и Джозеф Диллард. Сновидения и творческий подход к решению проблем

формат doc
размер 1.8 МБ
добавлен 05 марта 2010 г.

Серия "Тексты Трансперсональной Психологии" Издательство Трансперсонального Института. Москва 1997. СОДЕРЖАНИЕ. Глава I Такая вещь, как сны. Образы и символы. Творческий процесс. Сновидения и Zeitgeist. Резюме. Упражнения.

Хухлаев О.Е. Обычная работа в необычных условиях: психологическое консультирование, осложненное травматическим стрессом

формат pdf
размер 408.8 КБ
добавлен 01 ноября 2009 г.

М, МГППУ, 2006. - 128 стр. Методическое пособие знакомит читателя с основными техниками работы психолога в условиях, осложненных возможностью наличия у значительной части клиентов проявлений травматического стресса. В пособии представлено теоретическое обоснование разноплановой модели психологической помощи при психологической травме. Особо следует отметить подробное изложение применения метода «Диалогическое рассказывание историй», разрабатываем...