Рената Равич. Мы ждем тебя, малыш!

М.: Семья и школа, 1996. - 32 с. Каждая женщина хочет иметь здорового малыша. Готовиться к этому нужно с первых дней беременности, а еще лучше до нее. Особенностью данной книги является то, что в ней рассказывается о естественных и нетрадиционных методах подготовки к беременности и родам. Главное - правильный эмоциональный настрой в семье и радостное ожидание ребенка. Вы также узнаете, как правильно питаться, очищать организм, какие физические упражнения необходимо выполнять, в том числе из хатха-йоги, что нужно делать для улучшения лактации. Отдельные главы посвящены профилактике и лечению простудных заболеваний нелекарственными методами и основным проблемам беременности, таким как токсикоз, бессонница, отеки и др. В заключение говорится о правильном поведении в родах, которое позволит сделать их радостными и безболезненными.
Адресовано будущим мамам, папам и акушерам-гинекологам. Содержание
Будущие родители, в добрый час!
Очень важные "мелочи"
От всех болезней нам полезны.
Не менее важно, чем внутрь.
Ни дня без физической активности
Лекарства! В другое время!
Уход за грудью
Что надо знать о родах
Расслабление во время родов
Дыхание во время родов
Механизм родов
В роддоме
Рецепты разных бабушек