Содержание.
Введение.
Прыгучесть как физическое качество.
Шесть правил развития прыжка.
Air Alert III – комплекс упражнений для увеличения прыгучести.
Комплекс упражнений Wiseman program.
Общий комплекс для тренировки прыжков (I).
Общий комплекс для тренировки прыжков (II).
Заключение.
Список литературы.
Реферат на 15 страниц.
Введение.
Прыгучесть как физическое качество.
Шесть правил развития прыжка.
Air Alert III – комплекс упражнений для увеличения прыгучести.
Комплекс упражнений Wiseman program.
Общий комплекс для тренировки прыжков (I).
Общий комплекс для тренировки прыжков (II).
Заключение.
Список литературы.
Реферат на 15 страниц.