Выходные данные не приведены. — 135 с.
Книга написана в форме повествовательного рассказа от лица героя -
Вячеслава Макаровича Евстратова. В ней изложена философия
подготовки бегунов на средине и длинные дистанции ведущего тренера
страны, сформулированы его советы и рекомендации; описаны
методические подходы и целевые установки; собраны воспоминания и
заметки; представлены тренировочные планы. Читатель узнает точку
зрения В. М. Евстратова на организацию многолетней тренировки
бегунов на различные стороны спортивной подготовки, включая
физическую, функциональную, техническую, тактическую,
психологическую. В книге описаны средства и методы тренировки,
которые он использует в работе со своими учениками. Каждый, кто
прочитает книгу, войдёт в мир творческой лаборатории мастера своего
дела, каковым является Вячеслав Макарович Евстратов.
Содержание:
От автора
Вячеслав Макарович Евстратов о себе и о своей системе
Организация подготовки бегуна
Планирование
Средства и методы
Физические качества бегуна
Специфическая подготовка
Тактическая подготовка
Техническое мастерство
Отбор
Восстановление
Взаимоотношения в коллективе
Юрий Борзаковский
Соревновательная деятельность
Воспитательная работа
Спортивная форма
Индивидуальный подход
Регулирование нагрузок
Тренировка в среднегорье
Юрий Борзаковский о тренере и о себе
Фрагменты тренировочных программ от В. М. Евстратова
Советы бегуну от В. М. Евстратова
От автора
Вячеслав Макарович Евстратов о себе и о своей системе
Организация подготовки бегуна
Планирование
Средства и методы
Физические качества бегуна
Специфическая подготовка
Тактическая подготовка
Техническое мастерство
Отбор
Восстановление
Взаимоотношения в коллективе
Юрий Борзаковский
Соревновательная деятельность
Воспитательная работа
Спортивная форма
Индивидуальный подход
Регулирование нагрузок
Тренировка в среднегорье
Юрий Борзаковский о тренере и о себе
Фрагменты тренировочных программ от В. М. Евстратова
Советы бегуну от В. М. Евстратова