• формат pdf
  • размер 6.68 МБ
  • добавлен 09 мая 2012 г.
Нунчаку
Москва, 1991. - 28с. Самоучитель. Автор неизвестен.
Нунчаку для самозащиты в картинках. История применения двухсекционной палки. Разминочные упражнения. Лежащий тигр. Вращение. Наклоны в стороны. Смотри вперед и назад. Боевые упражнения. Падающая звезда задевает луну. Снежные хлопья покрывают голову. Встречаем с обеих сторон. Гость принимает положение хозяина. Возвращение уставшей птицы. Поднимаем небо двумя руками. Змея вытягивает язык. Меч за спиной. Удар с обманным движением. Вылетающая палка. Сила, идущая в каждую сторону. Перебираясь через гору. Освобождение перед захватом. Упражнения с парой нунчаку. Широкий танец дракона. Птица расправляет крылья. Двойной дракон выходит из моря. Трехсекционная палка. Короткое вступление к применению трехсекционной палки. Четыре базовых упражнения.