М.: Сила и красота. — 84 с.
Специальный выпуск серии "Энциклопедия упражнений" с материалом: 47
упражнений, 40 программ тренировок, 12 сплит решений.
Muscle & Fitness – один из самых лучших журналов для тех кто начинает и продолжает строить своё тело и укреплять здоровье, как для мужчин так и для женщин. Очень много полезных и поучительных статей, комплексов упражнений, фотографий, от лучших культуристов мира и основателя журнала Джо Вайдера. Тренировачный центр
Пресс
Грудь
Бицепсы и Предплечья
Трицепсы
Muscle & Fitness – один из самых лучших журналов для тех кто начинает и продолжает строить своё тело и укреплять здоровье, как для мужчин так и для женщин. Очень много полезных и поучительных статей, комплексов упражнений, фотографий, от лучших культуристов мира и основателя журнала Джо Вайдера. Тренировачный центр
Пресс
Грудь
Бицепсы и Предплечья
Трицепсы