• формат pdf
  • размер 67.66 МБ
  • добавлен 25 сентября 2016 г.
Muscle & Fitness (Россия) 2010 №01 Спецвыпуск: Энциклопедия упражнений часть 1
М.: Сила и красота. — 84 с.
Специальный выпуск серии "Энциклопедия упражнений" с материалом: 47 упражнений, 40 программ тренировок, 12 сплит решений.
Muscle & Fitness – один из самых лучших журналов для тех кто начинает и продолжает строить своё тело и укреплять здоровье, как для мужчин так и для женщин. Очень много полезных и поучительных статей, комплексов упражнений, фотографий, от лучших культуристов мира и основателя журнала Джо Вайдера.
Тренировачный центр
Пресс
Грудь
Бицепсы и Предплечья
Трицепсы