М.: Амрита-Русь, 2013. – 160 с. – ISBN 978-5-906304-47-6.
Книга, написанная ученицей великого гималайского йога Пайлота Бабы,
является полным курсом практических занятий «7 чакр — 7 ступеней к
реализации».
Благодаря простому языку изложения и фотографиям, каждый практикующий йогу с легкостью сможет выполнять асаны самостоятельно и, при регулярной практике, добиться высоких результатов.
Книга разделена на три части.
Первая часть — это самое сердце книги: благословление от Мастера (лекция Пайлота Бабы), в которой он открывает нам йогические секреты.
Вторая часть — полное теоретическое описание чакр и их взаимодействие с нашим организмом и Вселенной.
Третья часть состоит из трех разделов: асаны (практические упражнения на определенную чакру), крии (специальные дыхательные практики) и медитация.
Благодаря простому языку изложения и фотографиям, каждый практикующий йогу с легкостью сможет выполнять асаны самостоятельно и, при регулярной практике, добиться высоких результатов.
Книга разделена на три части.
Первая часть — это самое сердце книги: благословление от Мастера (лекция Пайлота Бабы), в которой он открывает нам йогические секреты.
Вторая часть — полное теоретическое описание чакр и их взаимодействие с нашим организмом и Вселенной.
Третья часть состоит из трех разделов: асаны (практические упражнения на определенную чакру), крии (специальные дыхательные практики) и медитация.