М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018. — 400 с.
Брюс Ли – необычный человек и непревзойденный боец. Он мог поймать
зернышко риса палочками для еды, а в 1962 году смог нокаутировать
соперника в бою всего за одиннадцать секунд, нанеся ему за это
время пятнадцать ударов. Даже сегодня в мире нет такого же
искусного мастера боя.
Книга «Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего
тела» детально описывают не только тренировки, но и сам образ жизни
актера и бойца. Для ее написания пришлось собрать истории и факты
из записей самого спортсмена, а также воспоминания его близких.
В книге описан системный подход в тренировках, способы достижения поставленных целей, научные факты, которые помогали Брюсу Ли достигать новых вершин и еще более мастерски овладевать собственным телом. Здесь читатель найдет личные записи, дневники, интервью великого мастера, комплексы упражнений и подробные инструкции к ним.
В книге описан системный подход в тренировках, способы достижения поставленных целей, научные факты, которые помогали Брюсу Ли достигать новых вершин и еще более мастерски овладевать собственным телом. Здесь читатель найдет личные записи, дневники, интервью великого мастера, комплексы упражнений и подробные инструкции к ним.