М.: Изд-во Института Психотерапии, 2000. — 112 с.
Эта книга об алкогольном срыве, о том, что он из себя представляет
и как его можно предотвратить. Срыв — сложный процесс, у него много
аспектов, и чтобы предотвратить его, необходимо понять процесс
выздоровления и что происходит, когда выздоровление является
частичным. Автор описывает нормальный процесс выздоровле-ния и
показывает, что препятствует полному выздоровлению.
Предвестники срыва — негативное отношение к себе и окружающим, нарастание тревожности, эмоционального неблагополучия — трансформируют мир человека, заставляют напряженно искать выход и приводят к ак-тивному употреблению алкоголя и наркотических веществ.
Можно прервать синдром срыва, осознав его предупреждающие признаки, которые человек испытывал ранее. Это профилактика запоя или серьезная осознанная забота о самом себе. Совершенно необходимо научиться это делать, ибо никто другой за вас этого не способен сделать. Об этом мы поговорим конкретно в этой книге.
В книге приводятся простые и ясные рекомендации, которые помогут вам освободиться от повторения срывов и соскочить с проклятого маятника «запой — похмелье». Алкогольный срыв
Алкоголизм и наркомании — болезни зависимости
Резкий отказ, или «Соска отнята!»
Выздоровление и частичное выздоровление, или «На что мне надеяться, доктор?»
Заблуждения, ошибки и явный бред о выздоровлении и срыве
Размышления о срыве, или «Опять за старое?»
Синдром срыва, или «Опять на американские горки?»
«Я справлюсь сам». —«А может, и вправду попробуешь?», или Создание личного плана безопасной трезвости
Приложение
Предвестники срыва — негативное отношение к себе и окружающим, нарастание тревожности, эмоционального неблагополучия — трансформируют мир человека, заставляют напряженно искать выход и приводят к ак-тивному употреблению алкоголя и наркотических веществ.
Можно прервать синдром срыва, осознав его предупреждающие признаки, которые человек испытывал ранее. Это профилактика запоя или серьезная осознанная забота о самом себе. Совершенно необходимо научиться это делать, ибо никто другой за вас этого не способен сделать. Об этом мы поговорим конкретно в этой книге.
В книге приводятся простые и ясные рекомендации, которые помогут вам освободиться от повторения срывов и соскочить с проклятого маятника «запой — похмелье». Алкогольный срыв
Алкоголизм и наркомании — болезни зависимости
Резкий отказ, или «Соска отнята!»
Выздоровление и частичное выздоровление, или «На что мне надеяться, доктор?»
Заблуждения, ошибки и явный бред о выздоровлении и срыве
Размышления о срыве, или «Опять за старое?»
Синдром срыва, или «Опять на американские горки?»
«Я справлюсь сам». —«А может, и вправду попробуешь?», или Создание личного плана безопасной трезвости
Приложение