М.: Полина, 1995. - 112 с.
Содержание:
Введение.
Хорошее зрение и глаз. Основные принципы расслабления для всех
Соляризация.
Свет.
Пальминг.
Повороты.
Большие повороты.
Пальцевые повороты.
Воспоминание и мысленное представление. Как работает нормальный глаз
Перемещение.
Моргание.
Свет.
Работа.
Дыхание.
Пристальное смотрение.
Психическое расслабление.
Упражнения для исполнения утром после пробуждения. Близорукость, или миопия
Упражнения.
Краткое изложение правильных привычек зрения. Как избежать старческого зрения
Краткое резюме по урокам чтения.
Для дальнозорких.
Психические упражнения на перемещение.
Введение.
Хорошее зрение и глаз. Основные принципы расслабления для всех
Соляризация.
Свет.
Пальминг.
Повороты.
Большие повороты.
Пальцевые повороты.
Воспоминание и мысленное представление. Как работает нормальный глаз
Перемещение.
Моргание.
Свет.
Работа.
Дыхание.
Пристальное смотрение.
Психическое расслабление.
Упражнения для исполнения утром после пробуждения. Близорукость, или миопия
Упражнения.
Краткое изложение правильных привычек зрения. Как избежать старческого зрения
Краткое резюме по урокам чтения.
Для дальнозорких.
Психические упражнения на перемещение.