Исполнитель Алексей Россошанский. — Ардис, 2006. — 64 kbps. —
Продолжительность 07:08:49.
Книга "Держи стресс в кулаке" посвящена теме освобождения человека
от синдрома хронической усталости. Она описывает конкретную
стратегию преодоления стресса и содержит множество практических
психотехник, приемов и методов восстановления жизненных сил и
работоспособности. Ключников Сергей Юрьевич - известный
практический психолог с 25-летним стажем, бизнес-тренер,
консультант, автор 18 книг по психологии.
От автора.
Введение.
Основы
Что такое стресс?
Признаки и последствия стресса.
Виды и причины стрессов
Стрессы внутри нас.
Кто подвержен стрессу?
Стресс профессиональный.
Стресс в различных ситуациях.
Антистресс шаг за шагом
Готовы ли вы победить стресс?
Физиологическая саморегуляция.
Эмоциональная саморегуляция.
Интеллектуальная саморегуляция.
Мировоззренческая саморегуляция.
Общая саморегуляция.
Жизнь без стрессов
Антистрессовый стиль общения.
Антистрессовый стиль работы.
Антистрессовый стиль жизни.
Антистресс на каждый день.
Заключение
Введение.
Основы
Что такое стресс?
Признаки и последствия стресса.
Виды и причины стрессов
Стрессы внутри нас.
Кто подвержен стрессу?
Стресс профессиональный.
Стресс в различных ситуациях.
Антистресс шаг за шагом
Готовы ли вы победить стресс?
Физиологическая саморегуляция.
Эмоциональная саморегуляция.
Интеллектуальная саморегуляция.
Мировоззренческая саморегуляция.
Общая саморегуляция.
Жизнь без стрессов
Антистрессовый стиль общения.
Антистрессовый стиль работы.
Антистрессовый стиль жизни.
Антистресс на каждый день.
Заключение