СПб.: Вектор, 2012. — 224 с. — (Здоровье на все 100!). — ISBN
978-5-9684-1437-3.
В данной книге представлены все необходимые сведения для того, чтобы читатель научился грамотно анализировать свои болевые ощущения и понимать, какую информацию они несут и как справиться с болью. Автор подробно и доступно рассказывает о том, что такое боль и почему она возникает; почему довольно часто болит не там, где должно; о замечательной древней методике устранения болевых ощущений туйна – традиционной китайской системе массажа.
Данная методика выбрана с учетом ее неоспоримых преимуществ: для занятий туйна не понадобится ни отменная физическая подготовка, ни доскональные знания анатомии – именно поэтому туйна можно заниматься самостоятельно; туйна учитывает и решает не только проблемы местных болей – он помогает приостановить старение костей и суставов, полностью снять симптомы многих заболеваний, не связанных с опорно-двигательным аппаратом напрямую.
Адресована широкому кругу читателей. Содержание Боль на страже здоровья
Откуда боль берется и почему распространяется
Практики китайской традиционной медицины в лечении боли и ее причин: какую и когда следует предпочесть?
Основы методики туйна и представление о болевых точках
Методики избавления от головных болей с помощью массажа туйна
Боли в лицевой и лобной части черепа
Боли в макушке и срединной части черепа
Боли в боковых частях головы
Устранение неравномерных по силе височных болей
Боли в затылке
Боли, связанные с нарушениями крово– и лимфотока
Нормализация положения черепа на позвоночнике
Расслабление околопозвоночных мышц шеи
Лечение головных болей при наличии патологий сердечно-сосудистой системы
Боли при хроническом смещении черепа назад
Остановка затылочной кости
Терапия с помощью туйна мышц верхней половины туловища и рук. Закономерности расположения пусковых точек боли в этих областях
При боковых болях в шее
При болях в шее сзади с участием плеча и верха спины
Боли в мышцах груди
Терапия проблем скелета нижней половины туловища. Особенности распространения болей в мышцах данной области
«Прострелы» вверх, посередине между позвоночником и краями таза, с отдачей в копчик
«Прострел» в боку
Боли в задней поверхности бедра с «прострелом» в колено и икроножную мышцу
Заключение
В данной книге представлены все необходимые сведения для того, чтобы читатель научился грамотно анализировать свои болевые ощущения и понимать, какую информацию они несут и как справиться с болью. Автор подробно и доступно рассказывает о том, что такое боль и почему она возникает; почему довольно часто болит не там, где должно; о замечательной древней методике устранения болевых ощущений туйна – традиционной китайской системе массажа.
Данная методика выбрана с учетом ее неоспоримых преимуществ: для занятий туйна не понадобится ни отменная физическая подготовка, ни доскональные знания анатомии – именно поэтому туйна можно заниматься самостоятельно; туйна учитывает и решает не только проблемы местных болей – он помогает приостановить старение костей и суставов, полностью снять симптомы многих заболеваний, не связанных с опорно-двигательным аппаратом напрямую.
Адресована широкому кругу читателей. Содержание Боль на страже здоровья
Откуда боль берется и почему распространяется
Практики китайской традиционной медицины в лечении боли и ее причин: какую и когда следует предпочесть?
Основы методики туйна и представление о болевых точках
Методики избавления от головных болей с помощью массажа туйна
Боли в лицевой и лобной части черепа
Боли в макушке и срединной части черепа
Боли в боковых частях головы
Устранение неравномерных по силе височных болей
Боли в затылке
Боли, связанные с нарушениями крово– и лимфотока
Нормализация положения черепа на позвоночнике
Расслабление околопозвоночных мышц шеи
Лечение головных болей при наличии патологий сердечно-сосудистой системы
Боли при хроническом смещении черепа назад
Остановка затылочной кости
Терапия с помощью туйна мышц верхней половины туловища и рук. Закономерности расположения пусковых точек боли в этих областях
При боковых болях в шее
При болях в шее сзади с участием плеча и верха спины
Боли в мышцах груди
Терапия проблем скелета нижней половины туловища. Особенности распространения болей в мышцах данной области
«Прострелы» вверх, посередине между позвоночником и краями таза, с отдачей в копчик
«Прострел» в боку
Боли в задней поверхности бедра с «прострелом» в колено и икроножную мышцу
Заключение