Global Underwater Explorers, 2006. — 169 с. — Язык: Русский.
Doing It Right: The Fundamentals of Better Diving / Основы
правильного дайвинга. Эта книга написана для всех, кто хочет
достичь максимума во время своих погружений под воду. И не важно,
заинтересованы ли вы в повышении безопасности, в получении большего
удовольствия во время семейной поездки на Карибы, или при
исследовании глубоких пещер. Эта книга написана для дайвера,
который хочет улучшить свое мастерство, независимо от среды и целей
погружений. И поэтому здесь рассматриваются не только необходимые
навыки и методы, являющиеся основой рациональных практик дайвинга,
анализ которых обычно отсутствует в репертуаре большинства
дайв-инструкторов подводного плавания, но также описываются
центральные элементы целостного подхода к дайвингу. Закономерно,
что центральным элементом подхода к дайвингу в стиле DIR (Doing It
Right - Делай Это Правильно. - Прим. пер.) является наиболее
надежная и грамотная конфигурация снаряжения.
Тем не менее помните, что целью данной книги не является обучение подводному плаванию лиц, не имеющих сертификата дайвера. Впрочем, новичкам и людям, не имеющим сертификата, весьма рекомендуется прочесть эту книгу как прелюдию к собственному курсу обучения, но, как сказано выше, она ни в коей мере не может заменить полноценного курса обучения. Целевой аудиторией книги являются сертифицированные дайверы, обладающие базовым пониманием навыков подводного плавания. Более того, в данной книге все ссылки на техники продвинутых уровней дайвинга, таких как погружения с использованием газовых смесей, погружения в пещерах, погружения на затонувшие объекты, и глубоководные погружения, - это всего лишь вводные замечания, позволяющие узнать об очень специфических видах деятельности, и которые не могут рассматриваться отдельно от контекста. Технические дайверы могут посчитать, что эти замечания предназначены для новичков. И все же, если даже очень опытный дайвер призадумается над этими «вводными» замечаниями,
это пойдет ему только на пользу. Книга построена по логической схеме. Вначале внимательно рассматриваются те базовые навыки, которые необходимы любому хорошему дайверу. Заканчивается книга обсуждением анализа несчастных случаев и той ценности, которую такой анализ представляет для любителей подводного плавания. В книге рассматривается целый спектр вопросов от философских основ DIR до принципов подбора оборудования и обзора наиболее продвинутых видов погружений, а также методов подготовки к ним. И хотя лучше всего читать главы по порядку, многие из глав абсолютно самодостаточны. Так что если кто-то не может побороть любопытства, нет проблем, переходите сразу к описанию сферы своих специфических интересов. Впрочем, прочтение книги от начала до конца принесет пользу любому читателю. Даже очень опытные технические дайверы, заинтересованные, в основном, вопросами снаряжения, смогут лучше понять для себя некоторые моменты, внимательно осмыслив материал, посвященный базовым навыкам.
Одной из движущих сил Global Underwater Explorers (GUE) является желание воспитать именно такого дайвера. GUE - это широко разветвленная некоммерческая организация с большим спектром международных исследовательских инициатив. Она содействует распространению DIR как средства достижения максимального удовольствия от подводного плавания. DIR - это философский подход к погружениям с аквалангом, целостный по своей концепции, тщательно описывающий базовые элементы грамотного и разумного подхода к дайвингу. Обобщая, DIR - это система, которая сочетает грамотные техники подводного плавания с наиболее совершенной в мире конфигурацией снаряжения. Известная во всем мире своими успехами, простотой и безопасностью, система DIR - это философия дайвинга, которая пропагандирует рациональный выбор в отношении формирования команды, подготовки к погружению, конфигурации оборудования как средств обеспечения безопасности, эффективности и удовольствия от погружений. И в глубоководных дайвах и в простом развлекательном погружении на рифы DIR производит переворот в подводном плавании, делая его безопасней и приятней для всех, кто выбрал эту концепцию. В этой книге GUE хочет поделиться с вами этой системой и таким образом обеспечить безопасность в воде, эффективность и удовольствие. Внимание! Не пытайтесь обучаться самостоятельно подводному плаванию с аквалангом, используя этот мануал. Занятия дайвингом без контроля профессионального инструктора могут привести к травмам и смерти. Содержание:
Предисловие: Зачем нужна эта книга XII.
Чего мне не хватает?.
Реальная история.
Что из себя представляет хороший дайвер?
Опыт погружений.
Дайверские способности.
Цель этой книги: удовольствие от погружений.
Учись учиться.
Почему так трудно найти хорошего инструктора подводного плавания?
Какова история погружений у инструктора?
Как часто инструктор проводит занятия и/или погружается?
Самостоятельная подготовка.
Не обманывайтесь по поводу скидок.
Агентства.
Формирование надежной базы.
Базовые навыки дайвинга.
Чувство комфорта в воде.
А вы на каком уровне в любой из дисциплин или во всех этих дисциплинах?
Прочистка маски.
Каковы ваши навыки прочистки маски?
Управление плавучестью.
Как у вас с плавучестью?
Трим.
Каков ваш трим?
Работа с газами.
Насколько эффективно вы распределяете дыхательные смеси?
Техника продвижения.
Как у вас с техникой работы ластами?
Варианты работы ластами.
Внимание к направлению движения.
Есть ли у вас навыки навигации?
Навыки работы с напарником.
Каковы ваши навыки командной работы?
Общение.
Числительные, показываемые руками.
Работа со снаряжением.
Насколько хорошо вы справляетесь со своим снаряжением?
Философия DIR.
Скверная техника - настоящая помеха.
Делай это правильно.
Обзор конфигурации снаряжения DIR.
DIR в сравнении с прочими «стилями» снаряжения.
Система «Doing It Right».
Стиль «резинка» - передача газа с помощью закрепленного где-либо регулятора.
DIR. - передача регулятора изо рта.
А что по поводу погружений в открытой воде?
Можно ли нырять в стиле DIR, используя короткий шланг на основном регуляторе?
Минимализм и обтекаемость.
Конфигурация оборудования «Doing It Right».
DIR в деталях.
Ношение баллона.
Подвесная система с жесткой спинкой.
Компенсаторы плавучести.
Регуляторы.
Вторая ступень.
Шланги.
Конфигурация регуляторов.
А не снижает ли длинный шланг производительность регулятора?
Приборы.
Маска.
Трубка.
Ласты.
Вентили.
DIN против YOKE.
Ручки вентилей.
Манифолды.
Специальное примечание в отношении изолирующих вентилей на манифолдах.
Баллоны.
Выбор баллона.
Покрытие баллонов.
Фонари для дайвинга.
Резервные фонари.
Этапные/Декомпрессионные баллоны.
Погружения с буксировщиком.
Погружения с использованием компьютера.
Чертова дюжина или дюжина Бейкера: проблемы, связанные с использованием компьютеров во время погружений.
Тело.
Готовы ли вы к техническим погружениям?.
Каков должен быть мой опыт, прежде чем я смогу пройти курс обучения техническому дайвингу?
Какими навыками управления плавучести я должен овладеть прежде, чем начать технический курс?
Какими навыками управления плавучести я должен овладеть прежде, чем начать технический курс?
Альтернативные дыхательные смеси.
Зачем добавлять кислород в воздух?
Что такое нитрокс?
Преимущества от дыхания нитроксом.
Затруднения, связанные с использованием нитрокса.
Резюме по использованию нитрокса.
Дыхательные смеси с гелиевой основой.
Газовый наркоз.
Выводы.
Типы и условия погружений.
Погружения в пещерах.
Холодная вода.
Подледные погружения.
Погружения на затонувшие объекты.
Погружения с судна.
Погружения с судна, вставшего на якорь.
Погружения в условиях течения, с использованием маркировочного буя.
Движение в течении по направлению к оговоренной точке.
Возвращение на судно.
Невозможность вернуться к подъемному концу.
Надводное обеспечение.
Спасательные действия в дайвинге.
Ситуации, не требующие спасения.
Помощь уставшему дайверу.
Навыки спасения в дайвинге.
Дайвер в состоянии паники.
Приближение к дайверу, находящемуся на поверхности.
Дайвер, потерявший сознание.
Если потерявший сознание дайвер находится на поверхности воды.
Если потерявший сознание дайвер находится на глубине.
Причины потери сознания.
Проведение искусственной вентиляции пострадавшему с остановкой дыхания (при помощи регулятора для подводного плавания).
Основы проведения искусственного дыхания.
Осложнения, связанные с проведением искусственного дыхания.
Техники.
Клинический опыт.
Осложнения.
Анализ несчастных случаев: рискуете ли вы?.
Как фатальные происшествия при погружениях в пещерах соотносятся с рекреационными погружениями?
Превышение уровня подготовки.
Выход за пределы персональных возможностей и/или комфорта.
Погружения за допустимыми пределами используемых газовых смесей.
Использование неверного или недостаточного снаряжения.
Стресс у дайвера.
Распознание стресса.
Как справиться со стрессом.
Паника.
Заключение: Doing it Right.
Тем не менее помните, что целью данной книги не является обучение подводному плаванию лиц, не имеющих сертификата дайвера. Впрочем, новичкам и людям, не имеющим сертификата, весьма рекомендуется прочесть эту книгу как прелюдию к собственному курсу обучения, но, как сказано выше, она ни в коей мере не может заменить полноценного курса обучения. Целевой аудиторией книги являются сертифицированные дайверы, обладающие базовым пониманием навыков подводного плавания. Более того, в данной книге все ссылки на техники продвинутых уровней дайвинга, таких как погружения с использованием газовых смесей, погружения в пещерах, погружения на затонувшие объекты, и глубоководные погружения, - это всего лишь вводные замечания, позволяющие узнать об очень специфических видах деятельности, и которые не могут рассматриваться отдельно от контекста. Технические дайверы могут посчитать, что эти замечания предназначены для новичков. И все же, если даже очень опытный дайвер призадумается над этими «вводными» замечаниями,
это пойдет ему только на пользу. Книга построена по логической схеме. Вначале внимательно рассматриваются те базовые навыки, которые необходимы любому хорошему дайверу. Заканчивается книга обсуждением анализа несчастных случаев и той ценности, которую такой анализ представляет для любителей подводного плавания. В книге рассматривается целый спектр вопросов от философских основ DIR до принципов подбора оборудования и обзора наиболее продвинутых видов погружений, а также методов подготовки к ним. И хотя лучше всего читать главы по порядку, многие из глав абсолютно самодостаточны. Так что если кто-то не может побороть любопытства, нет проблем, переходите сразу к описанию сферы своих специфических интересов. Впрочем, прочтение книги от начала до конца принесет пользу любому читателю. Даже очень опытные технические дайверы, заинтересованные, в основном, вопросами снаряжения, смогут лучше понять для себя некоторые моменты, внимательно осмыслив материал, посвященный базовым навыкам.
Одной из движущих сил Global Underwater Explorers (GUE) является желание воспитать именно такого дайвера. GUE - это широко разветвленная некоммерческая организация с большим спектром международных исследовательских инициатив. Она содействует распространению DIR как средства достижения максимального удовольствия от подводного плавания. DIR - это философский подход к погружениям с аквалангом, целостный по своей концепции, тщательно описывающий базовые элементы грамотного и разумного подхода к дайвингу. Обобщая, DIR - это система, которая сочетает грамотные техники подводного плавания с наиболее совершенной в мире конфигурацией снаряжения. Известная во всем мире своими успехами, простотой и безопасностью, система DIR - это философия дайвинга, которая пропагандирует рациональный выбор в отношении формирования команды, подготовки к погружению, конфигурации оборудования как средств обеспечения безопасности, эффективности и удовольствия от погружений. И в глубоководных дайвах и в простом развлекательном погружении на рифы DIR производит переворот в подводном плавании, делая его безопасней и приятней для всех, кто выбрал эту концепцию. В этой книге GUE хочет поделиться с вами этой системой и таким образом обеспечить безопасность в воде, эффективность и удовольствие. Внимание! Не пытайтесь обучаться самостоятельно подводному плаванию с аквалангом, используя этот мануал. Занятия дайвингом без контроля профессионального инструктора могут привести к травмам и смерти. Содержание:
Предисловие: Зачем нужна эта книга XII.
Чего мне не хватает?.
Реальная история.
Что из себя представляет хороший дайвер?
Опыт погружений.
Дайверские способности.
Цель этой книги: удовольствие от погружений.
Учись учиться.
Почему так трудно найти хорошего инструктора подводного плавания?
Какова история погружений у инструктора?
Как часто инструктор проводит занятия и/или погружается?
Самостоятельная подготовка.
Не обманывайтесь по поводу скидок.
Агентства.
Формирование надежной базы.
Базовые навыки дайвинга.
Чувство комфорта в воде.
А вы на каком уровне в любой из дисциплин или во всех этих дисциплинах?
Прочистка маски.
Каковы ваши навыки прочистки маски?
Управление плавучестью.
Как у вас с плавучестью?
Трим.
Каков ваш трим?
Работа с газами.
Насколько эффективно вы распределяете дыхательные смеси?
Техника продвижения.
Как у вас с техникой работы ластами?
Варианты работы ластами.
Внимание к направлению движения.
Есть ли у вас навыки навигации?
Навыки работы с напарником.
Каковы ваши навыки командной работы?
Общение.
Числительные, показываемые руками.
Работа со снаряжением.
Насколько хорошо вы справляетесь со своим снаряжением?
Философия DIR.
Скверная техника - настоящая помеха.
Делай это правильно.
Обзор конфигурации снаряжения DIR.
DIR в сравнении с прочими «стилями» снаряжения.
Система «Doing It Right».
Стиль «резинка» - передача газа с помощью закрепленного где-либо регулятора.
DIR. - передача регулятора изо рта.
А что по поводу погружений в открытой воде?
Можно ли нырять в стиле DIR, используя короткий шланг на основном регуляторе?
Минимализм и обтекаемость.
Конфигурация оборудования «Doing It Right».
DIR в деталях.
Ношение баллона.
Подвесная система с жесткой спинкой.
Компенсаторы плавучести.
Регуляторы.
Вторая ступень.
Шланги.
Конфигурация регуляторов.
А не снижает ли длинный шланг производительность регулятора?
Приборы.
Маска.
Трубка.
Ласты.
Вентили.
DIN против YOKE.
Ручки вентилей.
Манифолды.
Специальное примечание в отношении изолирующих вентилей на манифолдах.
Баллоны.
Выбор баллона.
Покрытие баллонов.
Фонари для дайвинга.
Резервные фонари.
Этапные/Декомпрессионные баллоны.
Погружения с буксировщиком.
Погружения с использованием компьютера.
Чертова дюжина или дюжина Бейкера: проблемы, связанные с использованием компьютеров во время погружений.
Тело.
Готовы ли вы к техническим погружениям?.
Каков должен быть мой опыт, прежде чем я смогу пройти курс обучения техническому дайвингу?
Какими навыками управления плавучести я должен овладеть прежде, чем начать технический курс?
Какими навыками управления плавучести я должен овладеть прежде, чем начать технический курс?
Альтернативные дыхательные смеси.
Зачем добавлять кислород в воздух?
Что такое нитрокс?
Преимущества от дыхания нитроксом.
Затруднения, связанные с использованием нитрокса.
Резюме по использованию нитрокса.
Дыхательные смеси с гелиевой основой.
Газовый наркоз.
Выводы.
Типы и условия погружений.
Погружения в пещерах.
Холодная вода.
Подледные погружения.
Погружения на затонувшие объекты.
Погружения с судна.
Погружения с судна, вставшего на якорь.
Погружения в условиях течения, с использованием маркировочного буя.
Движение в течении по направлению к оговоренной точке.
Возвращение на судно.
Невозможность вернуться к подъемному концу.
Надводное обеспечение.
Спасательные действия в дайвинге.
Ситуации, не требующие спасения.
Помощь уставшему дайверу.
Навыки спасения в дайвинге.
Дайвер в состоянии паники.
Приближение к дайверу, находящемуся на поверхности.
Дайвер, потерявший сознание.
Если потерявший сознание дайвер находится на поверхности воды.
Если потерявший сознание дайвер находится на глубине.
Причины потери сознания.
Проведение искусственной вентиляции пострадавшему с остановкой дыхания (при помощи регулятора для подводного плавания).
Основы проведения искусственного дыхания.
Осложнения, связанные с проведением искусственного дыхания.
Техники.
Клинический опыт.
Осложнения.
Анализ несчастных случаев: рискуете ли вы?.
Как фатальные происшествия при погружениях в пещерах соотносятся с рекреационными погружениями?
Превышение уровня подготовки.
Выход за пределы персональных возможностей и/или комфорта.
Погружения за допустимыми пределами используемых газовых смесей.
Использование неверного или недостаточного снаряжения.
Стресс у дайвера.
Распознание стресса.
Как справиться со стрессом.
Паника.
Заключение: Doing it Right.