М.: АСТ, 2007. - 101 с.
Лень у каждого человека своя. Кому-то лень работать четырнадцать
часов напролет, а кому-то лень подняться с дивана. Как избавиться
от лени? А главное — нужно ли это делать?
Прочитав эту книгу, вы сможете заняться тем, что долгое время откладывали, находя себе тысячу оправданий. Вы поймете, что за нежеланием приступить к какому-то делу скрывается гораздо больше, чем просто изъян характера. И совсем иначе посмотрите на себя и свою лень. Секретами успеха с вами поделится Инна Иголкина, тренер НЛП и автор ряда статей по практической психологии.
Начните волшебное претворение в жизнь всех ваших самых смелых мечтаний уже сегодня!
Содержание
Предисловие
Что такое лень, или Семь голов одного чудовища
Рисуем портрет лени
Лентяи, шаг вперед!
Какая бывает лень?
Подо что лень может маскироваться
Убежать от лени — что убежать от тени
Лентяи наши и заграничные
Лень, а лень! Кто твои родители?
Зачем человеку лень?
«А дустом пробовали?.», или О разных способах борьбы с ленью
Логический способ борьбы с ленью: разбейте большое дело на отдельные шаги и сделайте первый шаг
Что значит «логически» бороться с ленью?
Если планировать — будет легче
Делегирование — тоже выход
Вы просто не хотите… чего?
Как передать ответственность так, чтобы принять ее было не лень?
Лень, прикрывающая страх
Лень принимать решения?
Пусть поможет творчество
Физический способ борьбы с ленью: получить энергию, сделав несколько мини-упражнений
Чем лень отличается от физической слабости?
Как восстановить физические силы с помощью небольших упражнений?
Лишний вес и лень
Сколько нужно спать для того, чтобы восстановить свою энергию?
Где еще берутся силы для борьбы с ленью?
Привычка — вторая натура
Аутотренинг и медитация как средство борьбы с ленью
Эмоциональный способ борьбы с ленью: понять, кого пугает кнут, а кого манит пряник
Что такое эмоциональная лень?
Какие эмоции лучше: положительные или отрицательные?
Как научиться мотивировать себя позитивными эмоциями?
Еще о мотивации
Домашнее задание: составляем магический коллаж
Дружеский способ борьбы с ленью: узнайте, как разговор с друзьями позволяет получать удовольствие и одновременно выполнять задуманное
Что делать, если то, что мы делаем, нам самим не нужно
Психологический способ борьбы с ленью: запрограммируйте себя на совершение желаемых действий
Что такое психологические способы борьбы с ленью?
Творческая лень — что это такое?
Детская лень глазами родителей
Патологическая лень
Философская лень — как не стать ее жертвой?
Лень от несовпадения желания и возможностей
Как обуздать стремление к совершенству?
Что такое потребности, мотивы и как они заставляют нас действовать?
Временной способ борьбы с ленью
Как не переключаться на другие дела и не тянуть резину
Когда люди работают с удовольствием?
Принцип относительности времени и лени
Кое-что о связи времени и пространства, или Полезные советы о наведении порядка
Автоматизация как способ сократить затраты времени и сил, необходимых для выполнения дела
Аврал как стиль жизни, и как с ним бороться
Лень и позитивное мышление
Почему полезно мыслить позитивно?
Позитивные убеждения — негативные убеждения
Как научиться позитивному мышлению?
Как побороть лень с помощью позитивного мышления
«Забыть Герострата», или Как вывести лень из своей жизни
Сборник советов по борьбе с ленью. Вопрос — ответ
Прочитав эту книгу, вы сможете заняться тем, что долгое время откладывали, находя себе тысячу оправданий. Вы поймете, что за нежеланием приступить к какому-то делу скрывается гораздо больше, чем просто изъян характера. И совсем иначе посмотрите на себя и свою лень. Секретами успеха с вами поделится Инна Иголкина, тренер НЛП и автор ряда статей по практической психологии.
Начните волшебное претворение в жизнь всех ваших самых смелых мечтаний уже сегодня!
Содержание
Предисловие
Что такое лень, или Семь голов одного чудовища
Рисуем портрет лени
Лентяи, шаг вперед!
Какая бывает лень?
Подо что лень может маскироваться
Убежать от лени — что убежать от тени
Лентяи наши и заграничные
Лень, а лень! Кто твои родители?
Зачем человеку лень?
«А дустом пробовали?.», или О разных способах борьбы с ленью
Логический способ борьбы с ленью: разбейте большое дело на отдельные шаги и сделайте первый шаг
Что значит «логически» бороться с ленью?
Если планировать — будет легче
Делегирование — тоже выход
Вы просто не хотите… чего?
Как передать ответственность так, чтобы принять ее было не лень?
Лень, прикрывающая страх
Лень принимать решения?
Пусть поможет творчество
Физический способ борьбы с ленью: получить энергию, сделав несколько мини-упражнений
Чем лень отличается от физической слабости?
Как восстановить физические силы с помощью небольших упражнений?
Лишний вес и лень
Сколько нужно спать для того, чтобы восстановить свою энергию?
Где еще берутся силы для борьбы с ленью?
Привычка — вторая натура
Аутотренинг и медитация как средство борьбы с ленью
Эмоциональный способ борьбы с ленью: понять, кого пугает кнут, а кого манит пряник
Что такое эмоциональная лень?
Какие эмоции лучше: положительные или отрицательные?
Как научиться мотивировать себя позитивными эмоциями?
Еще о мотивации
Домашнее задание: составляем магический коллаж
Дружеский способ борьбы с ленью: узнайте, как разговор с друзьями позволяет получать удовольствие и одновременно выполнять задуманное
Что делать, если то, что мы делаем, нам самим не нужно
Психологический способ борьбы с ленью: запрограммируйте себя на совершение желаемых действий
Что такое психологические способы борьбы с ленью?
Творческая лень — что это такое?
Детская лень глазами родителей
Патологическая лень
Философская лень — как не стать ее жертвой?
Лень от несовпадения желания и возможностей
Как обуздать стремление к совершенству?
Что такое потребности, мотивы и как они заставляют нас действовать?
Временной способ борьбы с ленью
Как не переключаться на другие дела и не тянуть резину
Когда люди работают с удовольствием?
Принцип относительности времени и лени
Кое-что о связи времени и пространства, или Полезные советы о наведении порядка
Автоматизация как способ сократить затраты времени и сил, необходимых для выполнения дела
Аврал как стиль жизни, и как с ним бороться
Лень и позитивное мышление
Почему полезно мыслить позитивно?
Позитивные убеждения — негативные убеждения
Как научиться позитивному мышлению?
Как побороть лень с помощью позитивного мышления
«Забыть Герострата», или Как вывести лень из своей жизни
Сборник советов по борьбе с ленью. Вопрос — ответ