Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 272 стр. — ISBN
978-5-00057-635-9
Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации на работе,
основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта.
В своей новой книге ведущий специалист по синдрому дефицита
внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности:
неспособность сосредоточиться на работе и — как следствие — низкую
продуктивность.
Скорее всего, вам это знакомо: вы не можете сфокусироваться на
текущей задаче, потому что со всех сторон вас отвлекают разные
задачи, сообщения и проблемы — и кажется, что они поступают к вам
со скоростью света. Это самым пагубным образом влияет и на вашу
продуктивность, и на то, как вы себя чувствуете вне работы.
Пора взять ситуацию под контроль. Доктор Хэлловэлл исследовал
глубинные причины неспособности людей концентрироваться — и уверен,
что стандартные советы в духе «составьте список дел» или «лучше
управляйте своим временем» не работают, так как не затрагивают
истинных причин отвлечения.
В первой части книги он рассматривает основные причины потери
фокуса — от многозадачности до бессмысленного просмотра соцсетей —
и психологические и эмоциональные проблемы, стоящие за ними. Вторая
часть книги поможет вам натренировать навык концентрации, благодаря
которому вы сможете приблизиться к своим профессиональным и личным
целям.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет больше успевать на работе и не отвлекаться.