Довлатов Константин. Медитация отпускания

Эта медитация применяется вместо стандартной шавасаны. В отличие от шавасаны, в этой медитации требуется не расслаблять мышцы, а отпускать напряжения. Возможно вы подумаете, что это синонимы. Но это не так. Расслабление - это волевой акт. Приказ расслабиться. Отпустить напряжение - это отказаться от командования, послать напряжению любовь и благодарность и перестать удерживать его у себя. Расслабление более директивно. Отпускание - более духовно. Оно предоставляет напряжению свободу. В этой медитации мы последовательно отпускаем напряжение из мышц, кожи, органов, нервов, связок и суставов, костей, ауры, с линии жизни и из программ подсознания. Затем создаем новую программу, которая отпускает негативные переживания. Данная медитация очень созвучна с методом Седоны. В нем предлагается отпускать в течение дня все эмоции, мысли, чувства. Медитация поможет вам легче освоить этот метод.