中国旅游, 2005. — 238 页. — ISBN 7503225602.
本书由我国著名太极拳文化学者余功保主编，该书为适应现代社会人们学习太极拳的需要，科学、客观、准确地讲解了有关太极拳健康方面的知识，具有鲜明的时代特色，书中采用易读易学的方式，语言生动，图文并茂，通俗化地讲解了太极拳的内涵、健身原理、锻炼原则、练习方法，选取了学习实践过程中最为常见的100个问题，一一解答，对于太极拳健身的基础套路作了细致教学，由世界冠军进行动作示范，还精选了一些古典拳论进行了白话解析，语言简练、生动，是一部学习、研究太极拳的优秀读本。
Книга известного ученого Ю. Гун Бао дает нам ответы на 100 наиболее
распространенных вопросов о тайцзицюань, связанных со здоровьем: о
принципах упражнений, методах обучения, выбора времени для занятий
и т.д.
Чтобы адаптироваться к современному обществу, люди должны научиться Тайцзи. Поэтому автор в простой и доступной форме доносит до читателя научные, объективные и точные знания о тайцзицюань, популярно объясняет смысл Тайцзи и принципы фитнеса на его основе.
Чтобы адаптироваться к современному обществу, люди должны научиться Тайцзи. Поэтому автор в простой и доступной форме доносит до читателя научные, объективные и точные знания о тайцзицюань, популярно объясняет смысл Тайцзи и принципы фитнеса на его основе.