Комплекс упражнений составляется обычно индивидуально. В
зависимости от того, какие цели преследует занимающийся человек,
комплекс упражнений может быть направлен на сохранение и укрепление
здоровья, похудание, общее оздоровление, поддержание физической и
умственной работоспособности. Этот комплекс упражнений позволит
детям себя прекрасно чувствовать и меньше болеть. Комплекс
упражнений составлен таким образом, чтобы участвовали по
возможности все мышечные группы. В комплекс входит более 30
специальных упражнений